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Salud

7 Situaciones que pueden causar ansiedad - y cómo tratar con cada una de ellas

7 Situaciones que pueden causar ansiedad - y cómo tratar con cada una de ellas

Es normal sentirse ansioso en algunos momentos de la vida, como al enfrentar situaciones desafiantes en el trabajo o en los estudios y al tener que tomar decisiones difíciles en el día al día. Pero los problemas de concentración, la ansiedad, los problemas de concentración, la irritabilidad, la ansiedad, la ansiedad, la ansiedad, la ansiedad, la ansiedad, ataques de pánico y algunos síntomas físicos, como dolor o aprieto en el pecho, boca seca, sudor en las manos, dolor de vientre, respiración jadeante, y falta de aire.

(Salud)

Los bajos niveles de vitamina D están vinculados a la depresión

Los bajos niveles de vitamina D están vinculados a la depresión

Otro punto que aún hay que aclarar es si sabe si la enfermedad por sí sola ayuda a disminuir el índice de la vitamina en el organismo . Sin embargo, los autores del estudio afirman que la vitamina D puede actuar en neurotransmisores, marcadores inflamatorios y otros factores, lo que ayudaría a combatir la enfermedad.

(Salud)

Comida

Exceso de refrigerante puede causar obesidad y problemas hepáticos

Exceso de refrigerante puede causar obesidad y problemas hepáticos

Con certeza en esta época del año, debido a la temperatura elevada durante el día, la gente empieza a consumir más líquidos. Este hábito, que debería ser sano y sólo traer beneficios al cuerpo, pasa a hacer mal cuando entre las bebidas que tomamos está el refrigerante. Los heladitos refrescan a la hora correcta y pueden ser una delicia.

(Comida)

¿Sabía usted que puede tomar café a la hora equivocada?

¿Sabía usted que puede tomar café a la hora equivocada?

Un estudio desarrollado por Steven Miller, postdoctorado de Ciencias de la Salud en la Universidad de Bethesda (EEUU) , apuntó que tomar café por la mañana no es tan indicado como se pensaba. Esto se debe a que la ingestión de la cafeína interfiere directamente en la generación de energía natural del cuerpo, que puede ganar tolerancia a ese estimulante.

(Comida)

Belleza

¿Cómo las facetas laminadas de porcelana pueden reconstruir la sonrisa?

¿Cómo las facetas laminadas de porcelana pueden reconstruir la sonrisa?

Las personas con una sonrisa sana tienen gusto de exhibirlo, pero el sonreír puede ser una experiencia dolorosa, emocional y físicamente, para aquellas con dientes astillados, pigmentados o torcidos. Afortunadamente, hay varias opciones para ayudar a resolver problemas dentales, y uno de los más populares para los pacientes mayores son las facetas laminadas de porcelana.

(Belleza)

Dientes separados: conozca las opciones de tratamiento

Dientes separados: conozca las opciones de tratamiento

Diastema, que es popularmente conocido como "dientes separados", es el exceso de espacio entre los dientes. Los díastemas son muy frecuentes en niños que todavía poseen sólo dientes de leche hasta cinco y siete años de edad y pueden permanecer durante algunos años mientras todavía dividen espacio con los permanentes que están por nacer entre nueve y diez años, en esta fase los díastemas son benéficos, pues permiten que haya espacio suficiente durante la erupción de los permanentes favoreciendo el posicionamiento y alineamiento de los mismos.

(Belleza)

Aptitud

Ejercite los músculos de la región de la columna vertebral

Ejercite los músculos de la región de la columna vertebral

Lombalgias, dolores del nervio ciático, escoliosis, hipercifos, hiperlordos y problemas cervicales. Si usted sufre o ha sufrido de alguno de estos males, créeme, usted no está solo. Se estima que el 80% de la población mundial tiene, ha tenido o tendrá patologías o molestias relacionadas con las diversas disfunciones de la columna vertebral.

(Aptitud)

Pilates trabaja fuerza, resistencia y equilibrio

Pilates trabaja fuerza, resistencia y equilibrio

Enseñado en Brasil desde 1991, el pilates se popularizó de forma impresionante, estando presente, hoy en día, en buena parte de las ciudades de gran y mediano porte. A pesar de eso, todavía hay una visión distorsionada de lo que es la técnica. "En mi estudio, atendiendo a hombres y mujeres que les gusta entrenar fuerte y anhelan un cuerpo definido y tonificado, lo que consiguen con los pilates", aclara el personal trainer Mariana Dib Con ejercicios comunes en la gimnasia, la danza, el yoga y las artes marciales y el uso de accesorios, como bancos especiales, pelotas, bandas y otros equipos desarrollados con exclusividad para esta práctica, los pilates trabajan fuerza, resistencia, flexibilidad y flexibilidad "En los pilates, toda la sobrecarga externa impuesta al cuerpo del alumno es obtenida por el auxilio de resortes, a diferencia de los aparatos clásicos de la musculación, en que ésta "Sobrecarga se da, principalmente, por barras de hierro", explica el profesor de Educación Física Mateus Elias Pacheco.

(Aptitud)