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10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

La lista de reproducción que escucha mientras malla, corre o camina afecta, y mucho, su rendimiento. Por lo tanto, debe ser montada teniendo en cuenta qué ejercicio realizará y el bpm (golpe por minuto) de cada canción.

Esto ocurre porque las canciones son capaces de reajustar la actividad eléctrica cerebral, permitiendo la disminución de la fatiga muscular. En resumen, la música puede mejorar el rendimiento durante la actividad física.

Compruebe la lista de Mi vida con 10 canciones para que usted pueda entrenar de acuerdo con su ritmo cardíaco:

IZA - Pesadón (Part. Marcelo Falcão) [75 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doble Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NX Zero - Modo Avión [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longitud (ft Mateo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego del Borel - Póngase en contacto con ft. Ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - bola sigue [180 bpm]

pb 180 m


10 Consejos para una vida con más movimiento en el trabajo

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Pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo, y muchas personas se quedan durante horas seguidas sentadas. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de malnutrición, todas las enfermedades que el sedentarismo provoca por falta de movimiento).

(Aptitud)

Lingeries deportivas mejoran el rendimiento del entrenamiento

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Uno de los principales diferenciales de la ropa interior deportiva son los tejidos tecnológicos que facilitan la transpiración, absorbiendo el sudor. Además, el modelado, la costura y los elásticos del sujetador promueven una mayor sustentación de los senos, dejándolos más parados durante los ejercicios y promoviendo así, seguridad para las mujeres durante las horas de malla y sudor.

(Aptitud)