es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

La lista de reproducción que escucha mientras malla, corre o camina afecta, y mucho, su rendimiento. Por lo tanto, debe ser montada teniendo en cuenta qué ejercicio realizará y el bpm (golpe por minuto) de cada canción.

Esto ocurre porque las canciones son capaces de reajustar la actividad eléctrica cerebral, permitiendo la disminución de la fatiga muscular. En resumen, la música puede mejorar el rendimiento durante la actividad física.

Compruebe la lista de Mi vida con 10 canciones para que usted pueda entrenar de acuerdo con su ritmo cardíaco:

IZA - Pesadón (Part. Marcelo Falcão) [75 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doble Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NX Zero - Modo Avión [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longitud (ft Mateo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego del Borel - Póngase en contacto con ft. Ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - bola sigue [180 bpm]

pb 180 m


Power Martial prepara el cuerpo para el verano

Power Martial prepara el cuerpo para el verano

Una nueva modalidad de entrenamiento promete trabajar todos los músculos del cuerpo y eliminar hasta 1000 calorías en apenas una hora de actividad, además de favorecer el acondicionamiento físico. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de la población, se debe tener en cuenta que, "El diferencial de la clase es ejercitar el fortalecimiento muscular de manera más dinámica y divertida, además de trabajar la concentración y la coordinación", dice la profesora y coordinadora de la academia Runner, Marcela Duarte, de São Paulo.

(Aptitud)

Gracyanne Barbosa muestra piernas temblando en el entrenamiento. ¿Existe riesgo?

Gracyanne Barbosa muestra piernas temblando en el entrenamiento. ¿Existe riesgo?

Diariamente la bailarina y el modelo Gracyanne Barbosa muestra en el Instagram detalles de su rutina de entrenamientos y dieta. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su agrado o de su familia, no se le ocurrirá, piernas empiezan a temblar mucho. La imagen asustó a sus seguidores e hizo mucha gente preguntarse si esa reacción sería el indicativo de que algo está mal.

(Aptitud)