es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

La lista de reproducción que escucha mientras malla, corre o camina afecta, y mucho, su rendimiento. Por lo tanto, debe ser montada teniendo en cuenta qué ejercicio realizará y el bpm (golpe por minuto) de cada canción.

Esto ocurre porque las canciones son capaces de reajustar la actividad eléctrica cerebral, permitiendo la disminución de la fatiga muscular. En resumen, la música puede mejorar el rendimiento durante la actividad física.

Compruebe la lista de Mi vida con 10 canciones para que usted pueda entrenar de acuerdo con su ritmo cardíaco:

IZA - Pesadón (Part. Marcelo Falcão) [75 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doble Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NX Zero - Modo Avión [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longitud (ft Mateo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego del Borel - Póngase en contacto con ft. Ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - bola sigue [180 bpm]

pb 180 m


Ex-BBB Paulinha sufre por haber engordado 9kg después de lesión en la rodilla

Ex-BBB Paulinha sufre por haber engordado 9kg después de lesión en la rodilla

Fue exactamente lo que sucedió con la ex BBB Paulinha Leite, que decidió contar su experiencia para sus seguidores en el Instagram en la noche del martes (21). "Después de haber adelgazado 46Kg con el final de Big Brother Brasil, ella reveló tener dificultad para mantener la dieta y mostró tristeza al hablar que engordó 9kg por haber interrumpido su rutina de ejercicios debido a un problema en la rodilla " Todo el mundo sabe que que no se sienten como si estuvieran en la cama, que no se sienten como si estuvieran en la cama.

(Aptitud)

¿El ejercicio excesivo hace daño al corazón? Conozca los peligros del overtraining

¿El ejercicio excesivo hace daño al corazón? Conozca los peligros del overtraining

El corazón de atleta es un término usado en cardiología para describir de forma completa todas las modificaciones en la forma y funcionamiento del corazón de los atletas bien entrenados. Cuando una persona es sometida a cualquier actividad repetitiva ocurren dos cosas: desgaste y adaptación. El desgaste puede ser observado más fácilmente por dolores articulares en rodillas de corredores o codos de tenistas y golfistas.

(Aptitud)