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10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

10 Canciones POP Brasil para entrenar de acuerdo a su ritmo cardíaco

La lista de reproducción que escucha mientras malla, corre o camina afecta, y mucho, su rendimiento. Por lo tanto, debe ser montada teniendo en cuenta qué ejercicio realizará y el bpm (golpe por minuto) de cada canción.

Esto ocurre porque las canciones son capaces de reajustar la actividad eléctrica cerebral, permitiendo la disminución de la fatiga muscular. En resumen, la música puede mejorar el rendimiento durante la actividad física.

Compruebe la lista de Mi vida con 10 canciones para que usted pueda entrenar de acuerdo con su ritmo cardíaco:

IZA - Pesadón (Part. Marcelo Falcão) [75 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Doble Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NX Zero - Modo Avión [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Longitud (ft Mateo Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego del Borel - Póngase en contacto con ft. Ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - bola sigue [180 bpm]

pb 180 m


El IGE reduce los síntomas físicos y psicológicos de la fibromialgia crónica

El IGE reduce los síntomas físicos y psicológicos de la fibromialgia crónica

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto University en Canadá reveló que la práctica del yoga ayuda a reducir los síntomas físicos y psicológicos de la fibromialgia crónica en las mujeres. La investigación se basó en la alteración de los niveles de cortisol - hormona producida por la glándula suprarrenal y liberada cuando el individuo se encuentra en una situación de alto estrés - de 22 mujeres portadoras de la fibromialgia.

(Aptitud)

Ciclista: viva en paz con los coches y con el tránsito

Ciclista: viva en paz con los coches y con el tránsito

Quien camina en bicicleta en calles y avenidas concurridas sabe bien: muchos conductores de coche, moto, autobuses y otros vehículos parecen no ver a los ciclistas. En el otro lado, muchos ciclistas no pueden percibir la seriedad del acto de andar debicicletabicicleta y dispensan las normas de tránsito.

(Aptitud)