es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

10 Alimentos para evitar el calambres musculares

10 Alimentos para evitar el calambres musculares

Cuando surge, es señal de alguna deficiencia, , explica el fisiologista de la Unifesp Raul Santo. Para prevenir el calambres, es importante consumir alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, como los vegetales de color verde oscuro.

Alimentos que previenen calambres

Para prevenir calambres, es importante consumir alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, como los vegetales de color verde oscuro. Otra manera de evitar es estar bien hidratado y tomar agua tónica, que tiene quinina, una sustancia que ayuda a disminuir los calambres. Ver otros alimentos:

Semillas de girasol tostadas

  • Aguacate
  • Almendras
  • Espinacas
  • Patata
  • Beberraba
  • Banana
  • Brócoli
  • Apio
  • Rúcula
  • Recomendaciones

No hay remedio para el calambre en los deportes, excepto seguir las reglas generales de un buen condicionamiento y una vida sana. ¡Respete sus límites y sea feliz!


Los 6 peores alimentos para ser consumidos antes del sexo y los 4 mejores

Los 6 peores alimentos para ser consumidos antes del sexo y los 4 mejores

Pocos lo saben, pero los alimentos pueden afectar directamente el deseo sexual, tanto de manera positiva y negativa. Por eso se necesita atención a la hora de elegir el menú en un encuentro. Compruebe qué alimentos hay que evitar y otros que pueden ayudarle a tener una excelente noche a dos: 1. Evite: Frijoles Con arroz, solo o incluso con macarrones, el frijol es el alimento más querido de los brasileños, y es difícil rechazarlo.

(Comida)

La grasa trans aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular

La grasa trans aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular

La grasa trans es un tipo de grasa (ácido graso) que difiere en su unión química de otros ácidos grasos insaturados. En el caso de los alimentos de origen animal, derivados de los animales, los alimentos de origen animal, derivados de los animales, proceden de la fermentación de bacterias en animales rumiantes o artificialmente por la industria alimentaria.

(Comida)