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10 Ideas para estar más cerca de la felicidad

10 Ideas para estar más cerca de la felicidad

La felicidad es algo que todos buscan, pero a veces es difícil de definir. Para mí, la fecilidad tiene que ver con cosas buenas, como:

  • Leveza
  • Placer
  • Bienestar
  • Plenitud
  • Satisfacción
  • Equilibrio físico y mental
  • Alegría
  • Paz interior.

Sentirse feliz es estar bien. Y también creo que ser feliz es querer estar donde se está. Es decir, la felicidad tropieza en la capacidad de estar presente en el ahora de forma entera, intensa y serena.

Pero, ¿y cuándo no se está? La psicología, la filosofía y muchas religiones estudian este tema. Sin embargo, el interés es también real en muchas otras tantas ciencias, como por ejemplo, en la medicina, pues, un paciente que se siente infeliz, se enferma más fácilmente y siente empeorar los problemas que ya tiene. El que sufre de depresión o ansiedad suele quejarse de no estar lleno y algunos se sienten infelices.

Ahora usted debe estar preguntando qué puede hacer para sentirse feliz o más feliz. Aquí van algunas ideas más prácticas y sencillas que pueden acercarse a la búsqueda de la felicidad:

  • Foco su atención en el presente
  • Construir pequeñas acciones para el día a día ser más ligero y sereno
  • Tener una vida equilibrada entre obligaciones

Ahora algunas ideas más elaboradas para buscar su plenitud a largo plazo:

  • Haga una lista de deseos
  • Establezca metas y cree formas de alcanzar lo que desea
  • Estudie sobre su tema de atracción < >
  • Tenga plazos, cumpla las metas
  • Supere los obstáculos a lo largo del camino
  • Evalúe resultados a lo largo del camino
  • Dedique energía, atención y tiempo para tenerlo.

Una de las cosas que ayuda y mucho a sentirse más pleno y feliz es trabajar la capacidad de toma de decisión. Quien proteja, enrolla y se enrosca para actuar pierde fuerzas, puede sentirse débil y poco confiado. Ser capaz de crear una acción y asumir las consecuencias de sus actitudes hace toda la diferencia. La elección, seguir y si es necesario cambiar la dirección es mejor que no elegir, esperar el tiempo pasar, pues no se puede perder el control de las emociones.

Nosotros somos responsables no sólo por nuestros actos y consecuencias, sino por la forma en que percibimos nuestra vida. La percepción, la emoción y el pensamiento se pueden cambiar. Podemos dar un sentido mayor a nuestra vida. Alias, es fundamental que tengamos una misión, un objetivo y sintiendo lo que hacemos. Esto es útil incluso para soportar el dolor del camino y el proceso de conquista. El que tiene un deseo, tiene más energía para seguir y junta fuerzas para superar lo que necesita, sin perderse en el proceso, camino y paso a paso.

La felicidad también está relacionada a la calidad de nuestras relaciones, y eso sucede cuando somos capaces de atribuir a nosotros la responsabilidad de ser felices y de bien con la vida. El otro agrega, pero jamás completa, pues somos ya enteros.

Técnicas de Programación Neurolinguística (PNL), Nuevo Código de la PNL, Coaching de Vida, Hipnosis, entre otras herramientas que pueden ser usadas en una sesión de psicoterapia son excelentes para un. buena charla dirigida a una mejora efectiva de la felicidad y el bienestar.

éxito y hasta pronto!


Dormir de conchinha puede reducir el estrés, dicen investigadores

Dormir de conchinha puede reducir el estrés, dicen investigadores

Dormir de conchinha con la persona amada es una de las mejores cosas que existen en el mundo, capaz de calentar el corazón y reconfortar el alma. Sin embargo, los beneficios de este acto van más allá de ser sólo un momento agradable entre la pareja. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos, dormir al lado del compañero disminuye el nivel de cortisol en la sangre, la hormona del estrés.

(Bienestar)

Tenga una mente brillante

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La creatividad está en el propio proceso de formación del cerebro. Las continuas transformaciones del universo, incluso antes de la formación de la vida animal, forman parte de eso. Al ser formado, el cerebro pasó a recrear la realidad ya sí mismo. Incluso los gemelos se vuelven diferentes en sus posibilidades por las interacciones con el ambiente.

(Bienestar)