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Un estudio realizado por la Universidad de Waterloo descubrió que realizar 10 minutos de meditación puede ayudar a una persona ansiosa, apunta estudio

Un estudio realizado por la Universidad de Waterloo descubrió que realizar 10 minutos de meditación puede ayudar a una persona ansiosa, apunta estudio

Un estudio realizado por la Universidad de Waterloo descubrió que realizar 10 minutos de meditación consciente a diario puede ayudar a disminuir la ansiedad.

El estudio, que evaluó el impacto de la meditación con 82 participantes que tienen ansiedad. "Nuestros resultados indican que el entrenamiento mindfulness puede tener efectos protectores en la mente de individuos ansiosos", dijo Mengran Xu, quien dijo que la práctica ayuda a desarrollar una conciencia del momento actual, reduciendo así incidentes de pensamiento repetitivo y pérdida de foco. , investigador y candidato a doctorado en Waterloo. "También descubrimos que la práctica de meditación parece ayudar a las personas ansiosas a desplazar su atención de sus propias preocupaciones internas hacia el mundo externo del momento presente, lo que permite enfocar mejor en una tarea en la mano.

El término mindfulness es que se definió como prestar atención en el momento presente y sin juicio.

Como parte del estudio, los participantes fueron invitados a realizar una tarea en un ordenador, mientras pasaban por situaciones de interrupciones, con el objetivo de desviar el foco. A continuación, los investigadores entonces colocaron a los participantes en dos grupos al azar. Uno de los grupos necesitó oír una historia mientras. El otro grupo participó de una meditación de algunos minutos antes de ser reevaluado.

Cuando los grupos volvieron a sus tareas primarias, los científicos percibieron que los que no hicieron meditación tuvieron más dificultad para reanudar el foco de la actividad.

"La mente errante representa casi la mitad del flujo diario de conciencia de cualquier persona", dijo Xu. Para las personas con ansiedad, los pensamientos repetitivos pueden afectar negativamente su capacidad para aprender y completar tareas

El estudio, co-autoría de Waterloo profesores de psicología Christine Purdon y Daniel Smilek y Paul Seli de la Universidad de Harvard, fue publicado en Conciencia y cognición.


641 Casos de microcefalia ya fueron confirmados entre los 5.909 notificados

641 Casos de microcefalia ya fueron confirmados entre los 5.909 notificados

Del total de casos de microcefalia confirmados, 82 fueron notificados por criterio de laboratorio específico para el Zika virus. Sin embargo, el Ministerio de Salud resalta que ese dato no representa, adecuadamente, la totalidad del número de casos relacionados con el virus. En la mayoría de las madres que tuvieron bebés, el diagnóstico final fue de microcefalia.

(Salud)

Un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania en los Estados Unidos, evaluó la eficacia de la cirugía de la diabetes en comparación con el tratamiento de la diabetes La mayoría de las personas que pasaron por la cirugía tuvieron una caída media del 21% en los niveles de glucosa en la sangre después de un año. El tratamiento convencional resultó en un aumento del 11% de la tasa. La cirugía se mostró eficaz también en la reducción del consumo de medicamentos orales e insulina.

Un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania en los Estados Unidos, evaluó la eficacia de la cirugía de la diabetes en comparación con el tratamiento de la diabetes La mayoría de las personas que pasaron por la cirugía tuvieron una caída media del 21% en los niveles de glucosa en la sangre después de un año. El tratamiento convencional resultó en un aumento del 11% de la tasa. La cirugía se mostró eficaz también en la reducción del consumo de medicamentos orales e insulina.

Para los investigadores, los buenos resultados de la cirugía para el control de la diabetes tipo 2 se deben básicamente, a los dos factores: la pérdida de peso del paciente y, principalmente, a alteraciones hormonales. Según el Consejo Federal de Medicina (CFM), la cirugía de la diabetes puede ser indicada en el tratamiento de pacientes diabéticos tipo 2, con IMC (Índice de Masa Corpórea - peso dividido por la altura al cuadrado) por encima de 35.

(Salud)