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10 Canciones que ayudan a combatir la ansiedad

10 Canciones que ayudan a combatir la ansiedad

Escuchar música es excelente para el cuerpo y la mente, pudiendo alterar hasta el humor. Un reciente estudio de la organización británica Mindlab organizó una lista con las mejores canciones para combatir la ansiedad.

Los neurocientíficos analizaron un grupo de voluntarios mientras realizaban actividades de lógica de forma acelerada. Las tareas fueron desarrolladas para impulsar los niveles de estrés, durante el proceso los participantes escuchaban las canciones.

Por medio de sensores, los científicos evaluaron la actividad cerebral, los latidos del corazón, la presión sanguínea y el ritmo de respiración de cada voluntario. La única que más ayudó a los miembros a relajarse fue Weightless, del grupo Marconi Union, capaz de reducir la ansiedad en hasta un 65%.

Además, otros artistas como Adele, Coldplay y Mozart también entraron al ranking. La lista de las canciones que, según la ciencia, logran disminuir su ansiedad:

1. De peso, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermark, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Por favor Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Someone Like You, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Podemos volar, Rue du Soleil (Café del Mar)


Mascar chicles aumenta la concentración

Mascar chicles aumenta la concentración

British Journal of Psychology , evaluó la concentración de 38 participantes que fueron sometidos a una prueba de memoria auditiva reciente. La mitad de los participantes fueron instruidos a mascar chicle durante la prueba de 30 minutos. Todos ellos oyeron una lista de números de 1-9 leídos en orden aleatorio y se clasificaron de acuerdo con la precisión y rapidez con que fueron capaces de detectar una secuencia de números impar-par-impar.

(Bienestar)

7 Consejos para mejorar su vida sexual con su pareja

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Hace mucho tiempo he recibido parejas en mi consultorio con sufrimientos emocionales traídos por una vida sexual insatisfactoria. En el caso de las parejas heterosexuales, como mostró un estudio reciente, que percibió que las mujeres que se relacionan con hombres tienen menos orgasmos. El sexo en las alianzas fijas no sólo es uno de los motores de partida para la constitución como , también, el mantenimiento de la relación.

(Bienestar)