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10 Canciones que ayudan a combatir la ansiedad

10 Canciones que ayudan a combatir la ansiedad

Escuchar música es excelente para el cuerpo y la mente, pudiendo alterar hasta el humor. Un reciente estudio de la organización británica Mindlab organizó una lista con las mejores canciones para combatir la ansiedad.

Los neurocientíficos analizaron un grupo de voluntarios mientras realizaban actividades de lógica de forma acelerada. Las tareas fueron desarrolladas para impulsar los niveles de estrés, durante el proceso los participantes escuchaban las canciones.

Por medio de sensores, los científicos evaluaron la actividad cerebral, los latidos del corazón, la presión sanguínea y el ritmo de respiración de cada voluntario. La única que más ayudó a los miembros a relajarse fue Weightless, del grupo Marconi Union, capaz de reducir la ansiedad en hasta un 65%.

Además, otros artistas como Adele, Coldplay y Mozart también entraron al ranking. La lista de las canciones que, según la ciencia, logran disminuir su ansiedad:

1. De peso, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Watermark, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Por favor Do not Go, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Someone Like You, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Podemos volar, Rue du Soleil (Café del Mar)


Danza circular calma la mente y enseña nociones de integración

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"Ciranda, cirandinha vamos todos a circular!" ¿Recuerda ese golpe de la infancia? Si esto le parece demasiado nostalgia es porque, probablemente nunca ha oído hablar de la danza circular. Pero no te preocupes, vamos a mostrarte más sobre esa modalidad que viene ganando adeptos cada vez que los beneficios para el cuerpo y el alma se van más nítidos.

(Bienestar)

Jóvenes se sienten más solitarios que ancianos

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Una encuesta realizada en Gran Bretaña por la Mental Health Foundation revela que los jóvenes se sienten más solitarios que adultos mayores de 55 años. La encuesta se realizó con 2.256 participantes. Casi el 60% de los participantes con edades entre 18 y 34 años dijeron que sienten soledad con frecuencia oa veces.

(Bienestar)