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10 Consejos para no estropear su relación

10 Consejos para no estropear su relación

Muchas personas últimamente han buscado técnicas y fórmulas milagrosas que les enseñan a salvar su relación. Sin embargo, tan importante cuando saber qué hacer de cierto en una relación, es saber qué no hacer para estropearlo. Si usted puede prestar atención a sus actos cotidianos, identificar y evitar las actitudes abajo, seguramente estará contribuyendo de forma positiva al futuro de la relación.
1. Evite guardar su opinión con respecto a las actitudes de su pareja que le molestan, pues lo que inicialmente parece pequeño un día puede ser el estopim de una gran guerra. Por ejemplo, si te molesta con la toalla mojada sobre la cama, habla con él la primera vez que suceda y exponga claramente por qué te molesta. Si usted está empujando con la barriga, puede ser que un día la gota de agua para la separación sea justamente la tolha mojada que insiste en reposar sobre la cama.
2. Evite guardar el dolor y los resentimientos de su pareja o pareja cuando él (o ella) le diga algo que usted considere ofensivo. Trate de librarse de ese sentimiento antes de que sea capaz de transformar el amor en el odio. Hay dos técnicas que le permiten evitar la acumulación de rabia. La primera: respire profundamente y simplemente deje que el sentimiento se vaya - acepte a su pareja como él es, incluyendo las fallas, porque nadie es perfecto (ni usted). La segunda: hable con su pareja sobre esto y busquen una solución que les guste tanto (y no sólo usted). Intenta hablar sin confrontar y de una manera que exprese como te sientes sin ser acusatorio. De repente usted puede descubrir que la intención no era ofenderle.
3. Por difícil que pueda parecer, trate de controlar sus celos y el exceso de desconfianza. Los celos son un veneno letal para la mayoría de las relaciones. Un pequeño celos ligero y ponderado llega a ser sano para la relación, pero cuando llega la necesidad de controlar a su pareja, se convierte en peleas que dejan a ambos infelices. Si usted tiene problemas con los celos, y llega al punto de parar su vida para perseguir al otro, es importante que usted reconozca que la raíz de este problema es su inseguridad, que puede estar ligada a su infancia, oa alguna relación anterior en que usted se lastimó. Por lo tanto, es necesario que usted busque el auxilio de un profesional para compartir sus inseguridades y frustraciones y no dar más flujo a ellas en su relación.
4. Evite idealizar y poner excesivas expectativas en el ser amado. A menudo al principio de la relación esperamos que nuestros socios nos pongan en primer lugar en todo, que nos sorprendan, nos soporten, que sean siempre sonrientes, etc. Sin darse cuenta, creamos expectativas muy altas y no nos damos cuenta de que nuestro socio no es perfecto, como nadie es. No podemos esperar que ellos (o ellas) sean cariñosos y amorosos cada minuto de cada día, pues todos tienen períodos difíciles en la vida. No podemos esperar que ellos siempre piensen en la gente, ya que obviamente van a pensar en ellos o en alguna otra hora. No podemos esperar que sean exactamente como nosotros somos, ya que cada uno es cada uno. Expectativas muy altas llevan la decepción y frustración, especialmente si no comunicamos al otro esa expectativa. ¿Cómo podemos esperar que nuestro socio alcance esas expectativas si no saben sobre ellas? El remedio es bajar nuestra ansiedad, dejar que nuestros socios sean ellos mismos, y aceptarlos y amarlos por eso.
5. Evite crear un abismo entre la pareja. Este no es un problema sólo de que tiene hijos, pero también de otras parejas que trabajan excesivamente, viajan constantemente y no se abren de sus actividades de placer. Desafortunadamente, las parejas que no pasan algún tiempo solos acaban creando un distanciamiento entre sí. Aunque pasar tiempo juntos cuando usted está con hijos, amigos o familia es bueno, es importante también pasar algún tiempo juntos y solos. Si es difícil encontrar ese tiempo, le sugiero que reserve el horario el uno al otro en el transcurso del día y tome en serio el combinado, pues si usted no desmarca el dentista o la clase de gimnasia, porque desmarcar el horario con la persona que usted ama? Y cuando ustedes estén juntos, hagan un esfuerzo para conectarse, divertirse y disfrutar, exactamente como ustedes hacían al principio de la relación y no sólo están juntos por obligación.
6. Evitar el diálogo. Este pecado agrava todos los elementos de la lista, pues la buena comunicación es fundamental para una buena relación. Si usted tiene resentimiento, usted debe hablar sobre esto en lugar de dejar el resentimiento crecer. Si usted es celoso, usted debe abrir el juego, ser honesto y exponer su inseguridad. Si usted tiene expectativas, debe decirlas a su pareja. Si hay problemas, deben reconocerlos y trabajar para solucionarlos. La comunicación no quiere decir hablar, discutir la relación o pelear. La comunicación quiere decir revelar sus sentimientos (frustración, excusa, miedo, tristeza, alegría) sin miedo a demostrar debilidad. Para que el diálogo entre la pareja resulte más interesante, comunique también cuánto está feliz al lado de él (o de ella), cuánto aún le ama y cuán felices son.
7. La falta de reconocimiento también es un gran exterminador de relacionados y generalmente, viene aliado a la falta de diálogo. La frialdad de sentimientos puede ser comprendida como una falta de gratitud y apreciación de todo lo que su pareja (o pareja) hace para usted. Toda persona (hasta usted) quiere ser reconocida y elogiada por lo que hace. ¿Él lava los platos o cocina algo que usted tiene gusto? ¿Le ayuda, da soporte o comprende su trabajo? En vez de reclamar que la cocina está un lío, o que es obligación de ella comprender su profesión, tome un tiempo para decir gracias, dar un beso y un abrazo. Esta pequeña actitud puede hacer que la persona se sienta realmente amada por usted e importante en su vida.
8. Falta de afecto y de intercambio de cariño. En ese ítem, no estamos hablando solamente de sexo, sino también de él. Los estudios demuestran que para la mujer recibir atención del marido y ser acariciada por funcionan como preliminares para la relación sexual. Afecto es importante, hace bien y todo el mundo necesita un poco de él, especialmente venido de quien amamos. Tarda un tiempo, todo santo día, para dar atención a tu pareja; que no se sienta bien, que no se sienta bien, que no se sienta bien, que no se sienta bien.
9. Terquedad. Toda relación tendrá problemas y discusiones, pero es importante que usted aprenda a resolverlos después de bajar la guardia un poco. Desafortunadamente, muchos de nosotros son tan terribles a punto de no reconocer su propia terquedad. Evite querer estar siempre seguro (o bien) y poner todos los errores en su pareja. Para evitar que su terquedad destruya su noviazgo o matrimonio, trate de flexibilizar su opinión y desarrollar el hábito de pedir disculpas cuando usted está equivocado y realmente la culpa es suya. Recuerde que el orgullo no lleva a nada y como ya dije, no hay porque temer parecer ser débil ante la persona que te ama. Ciertamente, le ayudará a corregir su error en lugar de rechazarlo por eso.
10. La rutina y la comodidad. Resolví dejar para el final a los mayores asesinos de relación. Después de mucho tiempo juntos, el hombre piensa que ya no es necesario mandar flores inesperadas a su esposa, invitarla a cenar en una noche cualquiera y ella también piensa que ya no son necesarias lenguas nuevas, besos de buen día, conversaciones durante la cena ... En fin, ambos piensan que ya no es necesario actuar de forma conquistadora y de repente allí están dos acomodados dejando la relación ser conducida por el piloto automático de las obligaciones cotidianas.

Milena Lhano
es terapeuta floral, grafóloga e iridóloga . Para más información, entre en contacto: (11) 2028-0500 / [email protected]


Autoestima y autocuidado son términos inseparables

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Diariamente, pequeñas acciones, cuando en exceso, pueden ir disminuyendo poco a poco nuestra auto valoración. Ignorar necesidades y deseos, vivir en función de opiniones de quien está a su alrededor y colocarse en segundo plano son algunas de las actitudes que nos perjudican en la construcción de quienes somos.

(Bienestar)

Controlar la ansiedad haciendo meditación

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Pero, ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es consecuencia de un desequilibrio de la actuación de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. El sistema nervioso simpático actúa en las situaciones de estrés. El estrés comienza en las profundidades del cerebro, donde una estructura llamada hipotálamo da la alerta a las glándulas adrenales, que responden arrojando en la circulación sanguínea las hormonas epinefrina y adrenalina para la clásica reacción de lucha • La muñeca se acelera a medida que la adrenalina eleva la frecuencia cardiaca, enviando sangre extra a los músculos y los órganos.

(Bienestar)