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15 Mejores recetas que usted necesita conocer

15 Mejores recetas que usted necesita conocer

de arroz con luz bola de masa

Arroz Dumpling - foto; getty images

Esta versión light de la galleta de arroz se hace en el horno y lleva la harina de avena. Es imposible parar el comer.

Pastel de chocolate sin harina

Torta de chocolate sin harina - foto: getty images

Receta sana, deliciosa y fácil de hacer. Y una alerta para ti: toma sólo 5 ingredientes.

Galletas asadas de pollo con patata dulce

Galletas asadas de pollo con patata dulce - foto: getty images

Plato ayuda a ganar masa muscular y es liberado para quien tiene intolerancia a la lactosa. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Danoninho Yam

Danoninho Yam - Foto: Prensa / Instagram

saludable, funcional, delicioso y posibilidades de hacer varios sabores diferentes (y colores!)! [

] Mingau de avena, plátano y canela

Mingau de avena, plátano y canela - foto: getty images

Receta de minga termogénica adelgaza, acelera su metabolismo y asombra el hambre. Todavía es fácil de hacer y delicioso.

Pan de carbón de licuadora

Pan de carbón de licuadora - foto: getty images

Receta de pan fácil y rápido de hacer, sin necesidad de soplar o dejar reposar.

Palitos crocantes de calabaza

Palitos crocantes de calabaza

La calabaza es rica en vitamina A y potasio. Que es muy fácil de hacer!

Brigada de plátano light

Banda de banana light

Este postre puede sí! Y es tan agradable que ni siquiera crees que es sano.

Pan de queso de sartén light

Pan de queso de sartén light

Receta fácil y sana para comer sin culpa. Y lleva sólo 3 ingredientes.

Brigadeirão fit

Brigadeirão fit - foto: getty images

Esta receta es una gran opción para comer antes y después del entrenamiento, fácil de hacer y muy deliciosa.

Cojín de horno fit

Cojín de horno fit - foto: getty images

¡Receta deliciosa para comer sin culpa! [

Mayonesa de abacate

Mayonesa de abacate

Práctica de hacer, muy sana y deliciosa! Además, es una excelente opción para acompañar aperitivos y ensaladas.

Pastel de limón con yogur

Pastel de limón con yogurt - foto: getty images

Este pastel de bocadillo es fácil de hacer y se vuelve irresistible. ¡Compruebe la receta!


Ana María perdió 10 kg eligiendo lo que quería comer

Ana María perdió 10 kg eligiendo lo que quería comer

Comer grandes cantidades de alimentos era el principal problema de Ana María. "Yo comía bien, verduras, verduras, pero exageraba en la cantidad de las porciones. En mi trabajo hacíamos cumpleaños y yo siempre fui a que comió más. Si los otros comían 10 salchichas, yo comía 20, si mis compañeros de trabajo comían un, o dos pedazos de pastel, yo comía cuatro ", recuerda.

(Comida)

Después de engordar en el embarazo, Vanessa ya eliminó 10 kg con Reeducación Alimenticia

Después de engordar en el embarazo, Vanessa ya eliminó 10 kg con Reeducación Alimenticia

Para muchas personas, adelgazar después de una gestación es imposible, pero Vanessa sabe que eso no es verdad! Ella tomó medicinas y hasta corrió riesgos con una hidrolipo - todo para quedar magra y eliminar los kilos que ganó en el primer embarazo. Como Vanessa siempre fue magra y superpreocupada con el cuerpo, no se conformaba con sus ropas de 'gordita' y creía que nunca más iba a vestir de nuevo un corto tamaño 38.

(Comida)