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3 Alimentos deliciosos y que ayudan a secar las grasas

3 Alimentos deliciosos y que ayudan a secar las grasas

¿Quiere comenzar el verano con una barriga de dar envidia? ¡Hay una lista de alimentos que ayudarán a conquistar la barriga de los sueños! Si empieza la dieta desde ahora, puede entrar en el verano en forma. Cuanto más agregar estos alimentos a su dieta, y aliar con ejercicios físicos, mejores y más rápidos serán los resultados.

Avocado

El avocado es un alimento funcional muy nutritivo y con componentes que contribuyen a tener piel sana, salud en los ojos, previene infecciones e incluso auxilia hasta en problemas de impotencia sexual.

Esa fruta posee grasa insaturada (vegetal) y componentes biológicamente activos como fitoestéricos - sustancia capaz de inhibir la absorción y síntesis del colesterol; y por contener fibras, además de prevenir enfermedades como el cáncer de colon y auxiliar el funcionamiento del intestino, da sensación de saciedad, lo que lleva a la persona a comer menos.

Al contrario de lo que se pensaba, esta grasa omega 9 presente en el avocado es una de las más importantes auxiliares en el adelgazamiento, pues disminuye el estado inflamatorio del organismo. En el caso de la obesidad, la obesidad es una enfermedad inflamatoria, así como diabetes, hipertensión, depresión, artritis, celulitis, etc.

No deje esa fruta fuera de su dieta!

Barriga

Té verde

El té verde es un buen aliado de la salud. Considerado una de las bebidas que más traslada beneficios al cuerpo humano, él es rico de catequinas - un óptimo antioxidante, que ayuda en el aceleramiento del metabolismo, quema grasas, desintoxica el organismo y desincha. ¿Quieres afinar la cintura? Por supuesto, el té verde puede ayudar, y mucho. Un consejo es no tomarlo por la noche, porque por contener cafeína, puede perjudicar el sueño. La mayoría de las personas que sufren de depresión, que no se sienten atrapadas en la piel, no se sienten como si estuvieran en el cuerpo. a perder peso - hasta un kilo por semana - incluso si usted no cambia nada más en su dieta.

Los autores del estudio dicen que un compuesto de la fruta ayuda a regular la insulina, la hormona que almacena grasa. La acidez de la fruta hace que la digestión sea más tardía, dejando la sensación de satisfacción por más tiempo. Huevo Muchas cosas negativas ya se han dicho acerca del huevo, pero hoy en día está más que comprobado que es un buen alimento. Y si el asunto es perder peso, las proteínas contenidas en él también son excelentes aliadas. En el desayuno, en el almuerzo o en los refrigerios, incluya al menos 3 huevos por semana en su dieta, el resultado será muy positivo. Quinua Según la ONU - Organización de las Naciones Unidas -, la quinua es el alimento más completo del planeta. Encontrado en forma de macarrones, copos, harina y granos, puede ser incluido en su dieta de varias maneras. En el caso de la avena, por ejemplo, hasta una deliciosa cena hecha con su macarrón.

Potente alimento que ayuda a adelgazar, la quinua también regula el funcionamiento del intestino, aumenta la inmunidad, y ameniza los síntomas de la TPM y la menopausia.

Dra. En el presente trabajo se analizan los resultados obtenidos en el análisis de los resultados obtenidos en el análisis de los resultados obtenidos en el análisis de los resultados obtenidos. Instituto de Medicina Funcional de los Estados Unidos.


Dieta del huevo requiere cuidados, pero puede ayudar a adelgazar

Dieta del huevo requiere cuidados, pero puede ayudar a adelgazar

Existen diversos tipos de dietas del huevo, algunas de ellas sólo implican sustituir el huevo por otra proteína que la persona ingerir en una de las comidas. También hay aquellas que proponen sustituir el huevo por todas las proteínas que la persona iba a consumir en el día. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que se alimentan de la carne de vacuno y de la leche materna, inocentaron este alimento.

(Comida)

Chocolate ayuda a proteger a las mujeres contra los derrames

Chocolate ayuda a proteger a las mujeres contra los derrames

Ingerir una cantidad equivalente a dos barras de chocolate a la semana puede proteger a las mujeres de los derrames, sobre todo los causantes de los coágulos sanguíneos, según un estudio de científicos de Karolinska Institutet en Suecia , y publicado en el periódico especializado en enfermedades cardiovasculares Journal of the American College of Cardiology .

(Comida)

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