es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

6 Consejos para perder la vergüenza en el sexo

6 Consejos para perder la vergüenza en el sexo

¿Te sientes vergüenza a la hora del sexo o no sabes cómo conversar con tu pareja sobre tus deseos sexuales? Estos son sólo algunos obstáculos que pueden impedir que usted aproveche ese momento tan placentero. Por eso, seleccionamos algunos consejos (simples) que pueden ayudar a mandar la timidez a muy lejos y sentirse más libre en la cama. Compruebe:

1. Trabaje la auto-confianza

No sólo a la hora del sexo, pero durante toda su vida es esencial valorar sus puntos fuertes y aprender a amarse. "Una persona con conocimiento sobre sí, aumenta su autoconfianza y su autoestima, características fundamentales para relaciones saludables", reveló la sexóloga Priscila Junqueira.

2. Tratar con humor su vergüenza

Dejar sus miedos, inseguridades y, principalmente, la vergüenza de lado en la relación sexual puede no ser tarea fácil, pero es posible. Las situaciones embarazosas son comunes y no hay que acabar con el clima. Entonces, si durante el acto te preocupas por ruidos extraños, intenta hacer de ese momento algo divertido para que ambos se sientan cómodos. Esto hará que te sientas más desinhibido y crea una intimidad mayor con el compañero.

3. Hable con el socio

Si usted tiene ganas de experimentar algo nuevo o piensa que su compañero está insatisfecho, hablar es la mejor alternativa. "Busque preguntar al otro si tiene algo que sea complicado en el sexo para ellos, con lo que usted se dará cuenta de que no es sólo usted que tiene dificultades y pueden romper juntos las barreras", comentó Priscila Junqueira. Es necesario que la pareja tenga mente abierta, ya que no hay límites para el placer y buscan maneras diferentes de satisfacer. "A partir del momento que sabemos de nuestras dificultades y conversamos sobre ellas, tenemos la oportunidad de disminuir el peso que eso tiene sobre nosotros", comentó la sexóloga.

4. Se masturbe

A pesar de ser un gran tabú, ese acto le dará un autoconocimiento sobre su cuerpo y de lo que le gusta a la hora del sexo. La práctica proporciona diversos beneficios a la salud, como ayudar a reducir el estrés y dormir mejor. Además, la masturbación puede ser un momento compartido con el compañero (a), generando una excitación mayor en ambos.

5. La luz es siempre una aliada

Si usted todavía no tiene mucha intimidad con el compañero o aún siente vergüenza de su cuerpo, hay un consejo que puede ayudar: deje el ambiente a la media luz. Esta iluminación te dejará más cómoda y así podrás disfrutar de la noche sin preocupaciones.

6. Busque aprender sobre el tema

No existe una forma mágica para practicar sexo y dudas al inicio de la vida sexual son muchas. Entonces, si usted todavía no tiene mucha experiencia, busque buscar en Internet más sobre el tema y hablar con otras personas. El sexo debe ser visto como algo natural y que te sientas cómodo en hablar, pensar y practicar.


Mirar a los lugares arbolados puede mejorar la concentración

Mirar a los lugares arbolados puede mejorar la concentración

Usted ha oído hablar de los "techos verdes"? Estas terrazas de edificios cubiertos con vegetación no tienen una función meramente decorativa. Los investigadores de la Universidad de Melbourne, Australia, descubrieron que, además de reducir la temperatura y aumentar la humedad del aire en los alrededores de donde están instalados, los azulejos ecológicos, como también se les llama, pueden ayudar a resolver incluso problemas de concentración.

(Bienestar)

Disfrutar de la música para mejorar su calidad de vida

Disfrutar de la música para mejorar su calidad de vida

La audición es un sentido muy rico, aunque no siempre prestamos la debida atención. Y la modalidad sensorial auditiva es una poderosa fuente fondeada. Otro día estaba viendo "Rocky IV" y, de repente me surgió la idea de apretar la tecla "mudo" de mi mando a distancia. Lo que sucedió fue muy interesante: las escenas de entrenamiento y de lucha, generalmente inspiradoras y emocionantes, perdieron la gracia.

(Bienestar)