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8 Pasos para tener una relación sana

8 Pasos para tener una relación sana

Todos sabemos que no hay ninguna fórmula secreta para mantener una relación sana y duradera, porque cada persona tiene características diferentes. Sin embargo, las pequeñas actitudes del día a día pueden hacer gran diferencia y transformar su relación. Compruebe:

1. Hablan sobre lo que están sintiendo

La honestidad es esencial en una relación, ya que muestra el respeto que tiene por el prójimo. Por eso, si algo en su compañero le molesta, busquen conversar y encontrar una solución al problema. "Exponer pequeños pensamientos les ayudaron a hacer esta relación más sólida.

" La conversación es imprescindible, ya sea en el intercambio de asuntos cotidianos o de hecho un problema entre la pareja, pero no hay que compartirlo todo. En una relación más larga, , dijo Rita Calegari, psicóloga de la Red de Hospitales São Camilo de Sao Paulo. "La gente se preocupa de encontrar que ya conocen todo del compañero, pero las personas cambian con el tiempo, por eso la conversación ayuda a mantener ese conocimiento del prójimo", comentó Rita Calegari, psicóloga de la Red de Hospitales São Camilo de São Paulo.

2. Vuelve a realizar cosas que hacían al principio de la relación

Al comienzo de una relación, los individuos tienden a agradar más al socio para fortalecer la relación. Sin embargo, después de algún tiempo la pareja la pareja termina siendo más perezosa. Las flores, paseos y el deseo enloquecedor empiezan a quedarse en el pasado.

Sin embargo, no se equivoca, es posible reanudar la llama entre ustedes. "Es importante recordar también que la pareja no debe quedar atrapada en el pasado, yendo a los mismos lugares y haciendo los mismos programas, las personas cambian y por eso, es necesario repaginar la relación también. Además, el compañero no debe someterse a hacer cosas que ya no le gustan ", afirmó la psicóloga.

3. No guarde las molestias

No basta con mantener una comunicación si las penas siguen siendo guardadas. Este tipo de resentimiento puede afectar la relación a lo largo de los años. "Entonces, si durante una pelea algo le dejó herida, exteriorice eso en el mismo instante.

" La pena puede perjudicar hasta la salud, teniendo más consecuencias negativas para quien siente, ese sentimiento afecta directamente la relación y la forma en que la persona pasa en el caso de que el mejor remedio es el perdón ", dijo Rita Calegari.

4. Conozca a su pareja

¿Cuál es su comida favorita? ¿Qué es lo que hace en el tiempo libre? ¿Cuál es tu estilo musical? Esas son sólo algunas preguntas que todo el mundo ya se ha hecho al principio de una relación y, creo, ellas son esenciales para construir una relación sana.

De acuerdo con la psicóloga Rita Calegari, conocer los gustos y manías de su amor puede ayudar a mantener una relación estable. "La convivencia ofrece esa intimidad y conocimiento, así es posible conocer los intereses del prójimo. Cuando usted no conoce las cosas que su compañero le gusta, puede terminar ocurriendo un alejamiento.", Comentó.

5. Reservan un tiempo a solas para salir de la fiesta

Entre las responsabilidades con trabajo, casa, hijos o estudios encontrar un tiempo para la pareja se vuelve una tarea muy difícil. Es necesario evitar este distanciamiento, ya que puede perjudicar la relación. Para resolver este problema, es ideal que la gente programe un día semanalmente o mensualmente para poder conversar o disfrutar de un momento a dos.

"En una relación es necesario que la pareja tenga un momento a solas, para que puedan conversar sobre que se ha convertido en una de las más importantes de la historia de la humanidad,6. Aprender a entender y oír, incluso sin estar de acuerdo

En discusiones o conversaciones cotidianas es importante ser flexible y escuchar al prójimo. Usted puede incluso no estar de acuerdo con lo que se está diciendo, pero tener conciencia de la opinión del otro, ayuda a hacer la relación más firme.

"Esto muestra que ambos están en una relación madura. No hay que estar de acuerdo con todo para amar , que le gusta y respetar ", afirmó.

7. Elogie a su pareja (a)

Aprenda a valorar a su compañero en pequeñas acciones de la vida cotidiana, muéstrele cuánto le agrade por tenerlo en su vida o cómo ama cuando hace algo para usted. Todo el mundo le gusta ser reconocido y elogiado. La falta de ese reconocimiento puede acabar sacudiendo la relación.

8. No caiga en la rutina

La comodidad y la rutina pueden terminar con cualquier relación. Son en las pequeñas acciones, como una cena o un regalo, que una relación puede llegar a ser más ligera. "Es importante invertir en la calidad de la relación con transparencia, afecto lealtad, respeto y cariño, ya que ellos son como pilar para una buena relación", reveló la psicóloga.


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