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Una nueva generación de balanzas ayuda en el control de la salud

Una nueva generación de balanzas ayuda en el control de la salud

Debido al hecho de haber sido obeso en mi adolescencia, siempre he frustrado que sólo controlando nuestro peso corporal no está libre de enfermedades relacionadas con la acumulación de grasa, por lo que debemos hacer ese control también.

La grasa corporal es un asunto serio. La grasa es uno de los tejidos que componen el cuerpo humano, y aunque la realidad nacional demuestra que más del 40% de la población brasileña tiene problemas con la balanza, hay que atentar al hecho de que la grasa es necesaria para el cuerpo humano, pero debe ser que se mantiene en niveles sanos.

Sin embargo, cuando el asunto es grasa corporal, las personas pronto se vuelven al control del peso. Sin embargo, estar en el rango ideal de peso no es garantía de grasa en niveles saludables, pues incluso en esta condición el cuerpo humano puede acumular grasa en exceso, o presentar la falta de ella. De esta manera, estar por encima del peso ideal puede no significar grasa en exceso.

Lo ideal son las balanzas que proporcionan información detallada sobre la composición corporal.

Este hecho hace que las balanzas convencionales insuficientes para el monitoreo eficaz de la salud, ya que proporcionan sólo lecturas de peso. Lo ideal son las balanzas que proporcionan información detallada sobre la composición corporal, especialmente la grasa, ya que no es el peso, sino la grasa corporal que es potencialmente peligrosa para la salud.

Las balanzas y monitores TANITA utilizan la tecnología " bioimpedancia ", que emite una señal inofensiva eléctrica a través de los electrodos ubicados en su plataforma, en contacto con los pies descalzos. Las lecturas de impedancias generadas por los diferentes tejidos corporales, combinadas con las informaciones de edad, altura, sexo y nivel de actividad física, se procesan en complejas ecuaciones para el cálculo de diversas informaciones corporales, como% de grasa,% de agua, masa ósea (por ejemplo, en el caso de las mujeres), las tasas de mortalidad materna, las tasas de mortalidad materna, las tasas de mortalidad materna, es más avanzado en esta área, pues son aliadas eficientes para monitorear diariamente, con precisión y en el confort de casa, el real impacto de dietas y programas de actividades físicas. Los monitores TANITA rompen el paradigma del peso, pues posibilitan conocer si, por ejemplo, los quilitos más significan ganancia de grasa corporal o de masa muscular, entre muchas otras aplicaciones.

Para los atletas las aplicaciones son igualmente útiles, una vez que los monitores posibilitan evaluar el nivel de hidratación, evolución de la masa muscular, variaciones en el índice metabólico basal y en los niveles de grasa corporal, evitando que ésta quede por debajo de los índices considerados sanos


¿Cuál es el mejor ejercicio para dejar la barriga chapada? La investigación revela que el abdomen común puede incluso perjudicar la columna

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"Las tablas son óptimos ejercicios para el fortalecimiento abdominal, pues quien la practica debe mantener sus músculos abdominales contraídos todo el tiempo para sostener cadera fuera del suelo ", explica Victor Valente. Además de los músculos abdominales más superficiales, como recto abdominal y oblicuo, las tablas activan también músculos más profundos, como el transverso del abdomen, y los músculos de la columna responsables de mantener la estabilidad de la columna lumbar y así prevenir lesiones.

(Aptitud)

El entrenamiento con poco peso puede ser tan eficaz como el peso pesado

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Usted es del tipo que ¿Crees que cuanto más peso es mejor en la musculación? Entonces, es mejor repensar sus conceptos. Un estudio publicado hace algún tiempo por la Universidad McMaster en Canadá, muestra que usted también puede alcanzar los tan deseados músculos tirando menos peso. Los investigadores analizaron a 49 hombres que seguían el entrenamiento de musculación hace un año o más y se dividieron en dos grupos.

(Aptitud)