es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Andrés superó problemas de salud y perdió 20 kilos en 6 meses

Andrés superó problemas de salud y perdió 20 kilos en 6 meses

La empresaria Andressa Ferreira, de 32 años, pasó buena parte de la vida sin tener problemas con peso. "Soy de una familia de atletas, practico deportes desde muy pequeña, así que fui magra mi infancia y adolescencia enteras, nunca pasé de los 64 kilos, incluso midiendo 1,76 m de altura", cuenta.

Hasta que empezó sentir fuertes dolores en la columna y descubrió que tenía hernia. "Y este problema ha ido creciendo y ha llegado al punto de que no puedo ni siquiera caminar". A los 27 años, Andrés operó la hernia y aún tuvo que pasar dos meses caminando de bengala. "Como no conseguía practicar ejercicios acabé, desanimando con todo, hasta con la vida". La gota de agua fue cuando ella tuvo un gran problema en el trabajo.

Con todo esto, Andressa llegó a los 30 años pesando 107 kilos! "Llegó al fondo del pozo, como allí no tiene más para donde caer, además de ser un lugar muy aburrido, decidí buscar una salida para subir y volver a mi lugar."

El gran aliado de Andrés en esa recuperación fue el programa "En la primera semana perdí unos dos kilos y fue ahí donde me dio ánimo". Entonces ella empezó a hacer ejercicios en casa, como polichinelos, entre otros. Para la descarga gratuita de la aplicación Dieta y Salud, haga clic aquí.

Con el Dieta y Salud, la alimentación de Andressa ha cambiado mucho. Antes, ella ingería muchos panes blancos y otros alimentos calóricos. Después del programa de adelgazamiento, pasó a consumir más carnes magras, como filete de pollo, panes integrales, legumbres, verduras y frutas. "Me mantuvo obediente a los puntos del DS. No me prive nunca de ningún alimento que me gustaba, sólo redujo y dividí los más puntuados en diferentes días de la semana."

Cuando había perdido 10 kilos, Andrés ya se sentía mejor y volvió a salir de casa. Inicialmente era para ayudar a una amiga que pasaba por una situación difícil, pero después logró salir para las más diversas actividades. "Entonces, pasé a las actividades al aire libre y, hoy, hago pilates y entrenamiento funcional." Con el tiempo, ella también volvió al trabajo.

Todo el esfuerzo de Andressa rindió excelentes resultados y ella perdió 20 kilos en seis meses y y luego se adelgazó otros 5 kilos. "Pero confieso que di una relajada y gané cuatro kilos. "Pero ya volví a seguir el Dieta y la Salud".

Andressa considera que el Dieta y Salud fue muy importante para que ella pudiera superar la fase difícil. "Tengo mucha gratitud porque la calidad de vida que el Dieta y Salud me dio fue increíble ".


Amaranto: el grano que previene el cáncer y ayuda a adelgazar

Amaranto: el grano que previene el cáncer y ayuda a adelgazar

El amaranto es un grano de la familia Amaranthaceae que se destaca por ser muy balanceado nutricionalmente. Es rico en proteínas, fibras, calcio, hierro, fosforo y magnesio. El alimento contribuye a regular la presión arterial y el colesterol. También tiene una sustancia que es capaz de detener el crecimiento de los tumores, por lo que el alimento es bueno para la prevención del cáncer.

(Comida)

Mirta puede ser aliado contra el cáncer y bueno para el cerebro de ancianos

Mirta puede ser aliado contra el cáncer y bueno para el cerebro de ancianos

El arándano, de la familia Ericaceae, es una de las frutas frescas más ricas en antioxidantes ya estudiados. Tiene un alto contenido de polifenoles tanto en la corteza como en la pulpa, que confiere funciones importantes en la prevención de diversas patologías, como el cáncer y enfermedades cardiovasculares.

(Comida)