es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

SALUD

SALUD

Vida diaria

Dormir, conducir y hacer compras son apenas algunas de las actividades diarias que típicamente consideramos garantizadas. Si usted tiene dolor de espalda de origen inflamatorio, es posible minimizar la interferencia en su vida diaria de las siguientes maneras:

Al conducir largas distancias, planear paradas regulares para caminar y estirarse.

  • Trate de hacer sus compras de mercado en línea
  • Hable con su médico o fisioterapeuta sobre opciones de estiramientos simples y diferentes tipos de soporte lumbar.
  • En el trabajo

El trabajo es un lugar común para el dolor de espalda causar problemas para usted . Vea algunos consejos para reducir los problemas en el trabajo:

Informe a todos - colegas, su gerente de Recursos Humanos, sindicato y / o empleador.

  • Puede ser útil ajustar su horario o trabajar en casa.
  • Solicitar una "evaluación del lugar de trabajo" si usted está teniendo problemas específicos con su entorno de trabajo
  • Comprobar el equipo y asegurarse de que es seguro y adecuado para su uso en su condición.
  • Obtenga asesoramiento sobre cualquier beneficio que tenga derecho a recibir.
  • Estar sentado en su mayor parte del día puede causar rigidez y dolor de espalda. Generalmente, es una buena idea levantarse, caminar un poco y estirarse regularmente, ya que esto puede aliviar algunos dolores y molestias durante el día. Levantarse siempre que pueda también puede ser útil. Por ejemplo, cuando usted está al teléfono.

Ejercicio regular

Aunque no es una cura, las condiciones asociadas a ciertas condiciones inflamatorias pueden mejorar con ejercicio regular. Algunos tipos de ejercicio pueden ser mejores para usted que otros. Por lo tanto, es aconsejable hablar con su médico cuál es el más adecuado para su condición.

Viajes

Los viajes pueden requerir bastante planificación y si usted tiene dolor de espalda de origen inflamatorio, es posible que sea necesario hacer algunas adaptaciones. Vea algunos consejos para hacer su viaje más tranquilo y agradable:

Si va a viajar en avión o largas distancias de autobús o tren, pida a su reumatólogo o fisioterapeuta algunos ejercicios que pueda hacer mientras esté sentado.

  • Si es posible, levante para que se sienta bien y se vaya a caminar durante el viaje.
  • Siempre lleve con usted las recetas para cualquier medicación prescrita que esté tomando.
  • Usted también puede pedir a su reumatólogo para hacer una carta formal explicando qué medicamentos usted está y que sirven.

  • La mujer usa la carrera como motivación y supera el cáncer de mama

    La mujer usa la carrera como motivación y supera el cáncer de mama

    El cáncer de mama es el segundo tipo más frecuente en el mundo y el que más acomete a las mujeres. Hace 3 años, Déborah Aquino descubrió nódulos durante un autoexamen en la mama izquierda, cerca de la costilla. Los exámenes acusaron cuatro nódulos, todos con aspecto benigno, sin embargo, Déborah sentía que había algo más allí.

    (Salud)

    La bacteria recién descubierta puede tener participación en la enfermedad de las gingival

    La bacteria recién descubierta puede tener participación en la enfermedad de las gingival

    Investigadores en la Universidad de Michigan identificaron una bacteria normalmente presente en la flora bucal de ratones que llamaron NI1060. Esta bacteria está asociada con el desarrollo de un modelo de periodontitis en ratas. Los investigadores descubrieron que la NI1060 se acumulaba en lugares donde el tejido gingival había sido dañado y activó una proteína en la cavidad bucal que estimula las células destructoras de hueso.

    (Salud)