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Bebés: cómo hacer la transición a alimentos sólidos

Bebés: cómo hacer la transición a alimentos sólidos

No hay que tener miedo. A poco, sustituir las frutas amasadas en papillas dulces y raspadas por porciones picadas. Una excelente opción es la ensalada de frutas cortadas en cubitos. No se pierda la cáscara comestible de frutas como manzana y pera, pues cuando cortadas en pedazos pequeños, son bien aceptadas por los bebés.

En cuanto a las verduras, en lugar de los purés y papillas, ofrezca hortalizas bien cocidas y rehogadas con un poco de cebolla y salsa. Las preparaciones hechas al horno, siempre bien cocidas y ofrecidas en pedazos, como por ejemplo, calabaza y patatas con aceite de asado son buenas opciones para evolucionar el menú de su hijo. Las carnes (pollo, pescado, carne de vacuno) también deben ser bien cocidas y picadas varias veces con el auxilio de un tenedor y un cuchillo.

Aunque los dientes molares sólo aparecen entre un año y medio y dos, los bebés pueden masticar la comida con la encía y disolver casi por completo el alimento. A menudo les gusta el alimento más sólido para masajear la encía, que se rasca durante el crecimiento de los dientes.

Su hijo puede disfrutar de mantener alimentos más duros y chupar. No estimule esta habilidad con panes y galletas, aproveche para ofrecer alimentos más saludables como un palito de zanahoria, pepino, manzana o manga.

Manténgase cerca para que su hijo no se ahogue si algún pedazo más grande entra en la garganta. Y tenga cuidado con alimentos pequeños y redondos como uvas y cacahuetes, que deben ofrecerse con un poco con más edad y siempre cortados.

Creando independencia

Es en esta fase que los bebés empiezan a gustar manipular la comida. Estimule ese interés por los alimentos y no tenga miedo de hacer un poco de suciedad extra a la hora de la comida. Deje a su hijo tomar los alimentos del plato mientras come, pero siempre orientándolo a llevar el alimento hacia la boca, pues de lo contrario, él puede entender que el alimento es más uno de sus juguetes y encontrar divertido jugar comida en el suelo. En este período los bebés desarrollan algunas habilidades y son capaces de alimentarse, y, por lo tanto, no es necesario que los bebés desarrollen algunas habilidades y son capaces de alimentarse solos, aunque sin mucho éxito la mayoría de las veces. Estimule a su hijo a sostener la cuchara y ayúdelo a llevar la comida hasta la boca. En poco tiempo él conseguirá acertar algunas cucharadas. Para evitar que la comida dure horas y dé lugar a una baja ingesta de alimentos, lo mejor es tener dos cucharas. Así, él sostiene una cuchara mientras usted lo alimenta.

La leche materna o la fórmula infantil sigue siendo una parte importante de la nutrición del bebé. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo ideal es ofrecer la leche materna hasta los 2 años de vida y cuando eso no sea posible, las fórmulas industrializadas son indicadas. Sin embargo, hasta el final del primer año de vida, los alimentos sólidos representarán una porción cada vez más significativa en la alimentación, atendiendo cerca del 80% de las necesidades calóricas diarias del niño.


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