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¿No puede alcanzar sus objetivos? [

¿No puede alcanzar sus objetivos? [

Muchas personas les gusta trazar grandes objetivos (principalmente a comienzos de año, no?). Sin embargo, la psicóloga Amy Cuddy, de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, explica que las posibilidades de encontrar el éxito y la felicidad están en trazar metas más fáciles de alcanzar.

En un vídeo, la psicóloga, especialista en comportamiento humano , cuenta que el mayor error de las personas en la planificación de las metas es concentrarse sólo en el resultado, olvidándose del proceso para alcanzarlas. En la prueba, la experta descubrió que la gente a menudo buscaba alcanzar metas poco realistas o mal planeadas. En el examen, la experta descubrió que la gente a menudo buscaba alcanzar metas poco realistas o mal planeadas. "Estas metas son tan grandes y están tan distantes, que cada pequeño paso durante el proceso es una oportunidad para fallar", dice Amy Cuddy.

La psicóloga enfatiza el poder de la planificación a corto plazo y de los pequeños cambios cotidianos, no enfocando en el resultado final. Esto permite que la persona crezca durante el proceso y deje de pensar sólo en los errores. Así que cuando menos lo esperas, habrás alcanzado tu objetivo y verás que eso era más fácil de lo que pensaba cuando empezó.

"No perderás todo el peso durante la noche, así que tu mejor opción es concentrarse en hacer lo mejor que se ha convertido en una de las más antiguas de la historia de la humanidad,


Tenga en casa los mejores accesorios para masaje

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Está disponible en Brasil la línea completa de masajeadores para uso interno y externo de HoMedics, líder mundial en productos de bienestar. La empresa elabora, hace 25 años, productos innovadores y de alta calidad que se venden en los Estados Unidos, Europa y Asia. Los masajeadores de HoMedics para la espalda, manos, pies y cuello poseen características distintas, ofreciendo diversas soluciones para un producto relajación completa de los pies a la cabeza.

(Bienestar)

Pensamiento positivo mejora calidad de vida

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La noción de que tener pensamiento positivo puede ser bueno para su salud no es nueva, pero es realmente verdad? Un artículo publicado en Current Directions in Psychological Science, sugiere que los buenos pensamientos pueden ser un poderoso antídoto para el estrés, el dolor y las enfermedades. De acuerdo con los investigadores, hay varios caminos a través de los cuales una actitud positiva puede proteger contra los problemas de salud más adelante en la vida.

(Bienestar)