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Las dietas radicales pueden revertir la diabetes tipo 2?

Las dietas radicales pueden revertir la diabetes tipo 2?

Extremadamente atractivos, las dietas radicales son muy populares. Los centros de control de enfermedades estadounidenses estiman que dos tercios de todos los adultos norteamericanos obesos hacen una dieta radical en algún momento de la vida. La diabetes tipo 2 es considerada hoy, por la ciencia, una consecuencia de la propia obesidad, la diabetes tipo 2 es considerada por la ciencia como una dieta radical y altamente restrictiva, que una vez corregida puede cambiar ese cuadro, revirtiéndolo. Pero la atención: si vuelve a engordar y aumentar la circunferencia abdominal, el cuadro se reestablecer nuevamente y el desarrollo de la diabetes tipo 2 volverá.

La alimentación inadecuada e hipercalórica hizo que la incidencia de diabetes tipo 2 aumentase en personas con edad por debajo de los 40 años de forma alarmante. Para tener una idea, en Brasil, ya tenemos 6,2 millones de portadores con edad superior a los 18 años, según datos divulgados por el Ministerio de la salud en su último boletín.

Contras de una dieta radical

La diabetes de tipo 2 o su reversión sólo ocurren con cambios en el estilo de vida

Una dieta de 800 calorías, como la seguida por el Británico, es considerada muy radical, y sólo puede ser hecha después de una evaluación médica cuidadosa y acompañada durante todo el tiempo por medio de exámenes de laboratorio. Esto es porque el riesgo de que se produzcan cambios bioquímicos en la sangre es grande, como oscilaciones de los niveles de potasio y cetosis, consideradas de alto riesgo para la salud. Además, la prevención de la diabetes del tipo 2 o su reversión sólo ocurren con cambios en el estilo de vida. La prevención de la diabetes tipo 2

El adelantamiento de la mala condición metabólica es gradual, por lo que no se trata de una dieta equilibrada, sin el abuso de dulces y grasas, rica en fibra y con la práctica de la actividad física, como caminar. y sus síntomas a menudo pasan desapercibidos. El síndrome metabólico que desencadena la diabetes tipo 2 es considerado progresivo y los que tienen los factores de riesgo -como obesidad, sedentarismo y mala alimentación- deben corregir los malos hábitos y monitorear preventivamente su salud haciendo exámenes de laboratorio regularmente, como la dosificación de glucosa, triglicéridos, HDL, tasa de insulina y medición de la presión arterial. [

] Para la pérdida de peso sano y el control de las enfermedades

Hay hoy un gran número de personas bajo el riesgo de complicaciones metabólicas que son verdaderos bombas de tiempo. La diabetes del tipo 2 es considerada una epidemia mundial, por lo que necesitamos evitar el crecimiento de la enfermedad.

Para ser saludables, la pérdida de peso debe ser gradual, evitando así el famoso efecto rebote (o sanfona) - consecuencia drástica para las dietas radicales, ya que son imposibles de ser seguidas de manera definitiva, además de aumentar el riesgo de cuadros de desnutrición, caída de cabello y otros desagradables síntomas.

La eficacia a largo plazo del cambio de hábitos y el estilo de vida se ha mostrado eficaz en la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2. Sin embargo, cuando la ganancia de peso y el desarrollo de la diabetes tipo 2 ya han ocurrido, existe la necesidad de intervenciones más intensas, como el uso controlado de medicamentos y la adopción de una dieta especial, equilibrada e individualizada para cada caso. Lo ideal es hacer una adecuación entre la calidad y cantidad de calorías que ingerimos y las que vamos a pasar. Por lo tanto, la alimentación y la práctica constante de ejercicios físicos son prioritarias para la pérdida de peso y su mantenimiento.

Alimentación y ejercicios: pieza clave

Hacer buenas elecciones en el día a día es lo que abre la posibilidad de una verdadera reeducación alimentaria, vea los consejos que separamos para usted:

El desayuno, primera comida del día es la mejor aliada de su disposición y energía y aún ayuda en la prevención de problemas, como la diabetes y la obesidad, por lo tanto, nada de saltar esta importante comida

Alimente cada tres horas e incluya frutas en los intervalos de las principales comidas, esto hará que usted mantenga la insulina en niveles adecuados

  • Fuja de alimentos refinados, frituras y alimentos con mucha grasa
  • Dé énfasis en la ingestión de granos integrales, carne blanca, muchas frutas, verduras, oleaginosas y soja
  • Haga exámenes periódicos y monitoree su salud
  • Practique (40 minutos de caminata por semana, por ejemplo)
  • Añada a cuidar de usted - nada es imposible, adopte una postura positiva y cuídese.

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    1. Compruebe la presión arterial mensualmente De acuerdo con el especialista, incluso quien no sufre con la enfermedad necesita estar atento y medir la presión al menos una vez al año. "Cerca del 25% de la población adulta está compuesta de hipertensos, pero la mayoría de ellos no desconfía de ello y ignora los cuidados, pudiendo sufrir con problemas más serios en el futuro", dice el médico.

    (Salud)

    Las pinturas pueden revelar los primeros signos de enfermedades como Parkinson y Alzheimer, según un estudio. Entre las pinturas, trabajos de Picasso, Monet y Dalí, fueron analizados

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    El estudio utilizó un método matemático, llamado análisis fractal, que observa patrones recurrentes presentes tanto en las matemáticas como en el mundo natural. La técnica puede revelar patrones escondidos que generalmente se repiten en los objetos y fenómenos del día a día. Estas formas geométricas características son como huellas digitales, que permiten a los científicos combinar un artista con su trabajo, por lo que el análisis fractal se ha utilizado para determinar la autenticidad de grandes trabajos artísticos.

    (Salud)