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Día del Desafío alienta a las personas a practicar más actividades físicas

Día del Desafío alienta a las personas a practicar más actividades físicas

¡Cuanto más movimientos en su día a día mejor! Por eso mismo una ONG canadiense llamada TAFISA - La Asociación Internacional de Deporte para Todos, creó el Día del Desafío, celebrado hoy (día 27/05), en el que varias ciudades de todo el mundo que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. , es posible conferir la programación en el sitio del ayuntamiento de su ciudad. Pero usted puede participar poniendo pequeños desafíos de actividad física en su día a día. ¿Qué tal comenzar caminando hasta su trabajo o de vuelta a casa?

El evento fue realizado en Brasil por primera vez en 1995, pero en Canadá fue creado en 1983, cuando un alcalde convocó a los ciudadanos a apagar la luz de sus casas a las casas 15h y salen para dar una vuelta en su cuadra. Hoy, el Día del Desafío ocurre cada miércoles del mes de mayo e involucra a varios países de América.


Deje el bumbum duro ya!

Deje el bumbum duro ya!

Por más que usted haga ejercicios, no hay manera: el bumbum sigue flácido. Pues sepa que, no siempre, eso sucede por la falta de actividad física. Muchas veces, la dificultad está en conciliar un ritmo de entrenamiento adecuado a movimientos que fortalecen los músculos glúteos. La consultora Fabianna Queiroz, de la academia Contours, muestra cómo usted da una turbinada en el bumbum a partir de cambios en sus hábitos.

(Aptitud)

Las actividades físicas disminuyen el riesgo de muerte precoz en un 40%

Las actividades físicas disminuyen el riesgo de muerte precoz en un 40%

Internacional Journal of Epidemology investigó el vínculo entre los diferentes niveles de ejercicios, incluyendo trabajos domésticos, transporte y ocio, con todas las causas de mortalidad. El proyecto fue realizado con la colaboración de científicos de salud pública y epidemiólogos de las universidades universitarias de Berns , ubicadas en Suiza y en el Reino Unido.

(Aptitud)