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El estudio sugiere que el café disminuye el riesgo de muerte por enfermedades crónicas en un 10%. Una nueva investigación desarrollada por la División de Epidemiología y Genética del Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos, descubrió que el consumo de café está relacionado con un riesgo menor de muerte (por ejemplo, en el caso de las mujeres, en el caso de las mujeres, en el caso de las mujeres, y mujeres que vivían en seis diferentes estados. En el inicio, los participantes tenían entre
Según los expertos, los resultados del estudio deben ser reconfortantes para las personas que consumen café, una de las bebidas más populares en los Estados Unidos y en el mundo. Sin embargo, no aconsejan a nadie para empezar a beber café sobre la base de estos resultados. Esto es porque los investigadores no pueden tener la certeza de lo que causó la menor tasa de muerte - si fue la bebida en sí o alguna característica desmedida de las personas que optar por beber. Este tipo de estudio puede mostrar la asociación, pero no puede decir que el café llevó a la gente a vivir más tiempo.
Acerque a la dosis y haga del café aliado de su salud Café: beneficios y maleficios en Yahoo! Café
Entre las polémicas sobre el café, están el miedo de perder el sueño y la asociación de la bebida con el surgimiento de algunas enfermedades. "Hay muchas investigaciones sobre el tema y algunas traen resultados conflictivos", afirma la endocrinólogo Claudia Chang, de la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología (SBEM). El único consenso, por el momento, establece la cantidad máxima recomendada por día: tres o cuatro tazas medias de café cocido o la mitad de eso en la versión expresa, que es más concentrada.
¿Cuáles son los riesgos del consumo exagerado?
O el consumo por encima de tres vasos diarios de cafeína puede traer otros riesgos, como:
- Elevación de la presión arterial (personas con hipertensión deben evitar consumir más de 500mg / día de cafeína),
- Arritmia cardiaca: la cafeína aumenta - La mayoría de las personas que sufren de la cafeína, se sienten como en la mayoría de los casos.
Los niños pueden tomar café, siempre y cuando no sobrepasen los 45mg / día (alrededor de media taza). El sistema neurológico infantil es más sensible y el exceso de cafeína puede perjudicarlo. "Pero, mantenido este cuidado con la cantidad, el café puede aumentar la concentración y la disposición mental, ayudando a los niños con déficit de atención", afirma el nutrólogo Roberto Navarro, especialista de Mi Vida.
¿Las gestantes también están liberadas? >Aunque el consumo de cafeína no está relacionado con la mala formación o retraso del crecimiento uterino, lo ideal es que la gestante no consuma cantidades muy altas de cafeína, siendo el límite seguro de 300mg / día, por lo que el consumo excesivo de café puede llevar a la pérdida de peso de la gestante y del feto.
¿Café realmente quita nuestro sueño?
Sí. Esto sucede porque el consumo de cafeína bloquea la acción de un componente químico del cerebro, que determina la necesidad de dormir y despierta la voluntad de dormir. "Los efectos de la cafeína persisten por cuatro a seis horas después del consumo, hay que tenerlo en vista para que una taza de café no se convierta en un gatillo para el insomnio", afirma la endocrinólogo.
Intentando encontrar el mejor camino para eliminar el exceso de peso, Izabel descubrió la dieta low carb, que se basa en la baja ingesta de carbohidratos. En ese proceso, ella todavía logró descubrir que es intolerante al gluten y logró reinventarse hasta como profesional: "Pude me desafiar a preparar platos saludables", destaca ella.
Tipos y causas de la hipoglucemia Hay dos tipos principales de la hipoglucemia, la hipoglucemia de ayuno, que surge después de muchas horas sin alimentarse, y aquella postprandial o "reactiva", que ocurre después de minutos hasta 3 horas después de la ingestión de alimentos ricos en azúcar. Los síntomas pueden se accionan por diversos factores, como producción exagerada de la insulina con caída de los niveles de glucosa o secundaria al uso de medicación que disminuye la tasa de azúcar en la sangre.