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Débora Nascimento alerta a seguidores a no seguir las dietas de la moda

Débora Nascimento alerta a seguidores a no seguir las dietas de la moda

La actriz Débora Nascimento compartió en las historias del ' su Instagram un testimonio con el objetivo de alertar a sus seguidores, principalmente a las mujeres, para que no sigan dietas de la moda.

Ella viene realizando un intenso proceso de adelgazamiento como parte de la preparación de su próximo personaje. Y para ello, necesita perder 15 kg. Sin embargo, la actriz cuenta con acompañamiento de profesionales especializados en el área de la salud y la nutrición.

Débora contó en sus historias en el Instagram que muchos de sus seguidores, principalmente las mujeres, le enviaron mensajes pidiendo para ella dividir cuál es la dieta que está haciendo. "Muchas veces no me sentía bien con mi cuerpo y pagó caro por eso. Independiente de su no sentirse bien, si es salud, si es estética, si es para seguir un patrón, no se quede siguiendo las dietas de la moda? con un médico ", recomendó la actriz.

Además, ella también hizo una reflexión sobre la búsqueda del patrón estético. "Tener una imagen corporal positiva no es creer que su cuerpo tiene una buena apariencia, es saber que su cuerpo es mucho más que bonito, es un instrumento para usted usar", concluyó.

Riesgos de dietas hechas sin orientación

De acuerdo con el nutrólogo Roberto Navarro es importante alertar a las personas que no se debe perder peso "a chorro", ya que la pérdida de peso no es gincana que quien gana es quien sea más rápido. Las dietas muy restrictivas y con valor calórico extremadamente bajo (por debajo de 1.000 calorías) no logran suplir el organismo con las cantidades mínimas de proteínas, fibras, minerales y vitaminas, siendo todos estos nutrientes fundamentales para la eficiencia inmunológica.

Al principio una dieta la hipocalórica que se destine a la pérdida de peso debe ser calculada individualmente para el paciente, teniendo en cuenta los siguientes puntos: peso actual del paciente, peso meta a ser alcanzado, tiempo estimado para llegar a la meta, nivel de actividad física, altura, edad, sexo, enfermedades asociadas, el uso de medicamentos y actual (músculo) de masa magra.

Después de esta evaluación individualizada decidir si la dieta de calorías con el objetivo de disminuir el medio de un kilo por semana, ya que esta cantidad de peso la pérdida generalmente no conduce al riesgo de desnutrición. El total proteico de la dieta también es de fundamental importancia, ya que los anticuerpos producidos para defendernos de invasores dependen directamente de cantidades adecuadas de proteínas de la alimentación.

Dietas con menos del 40% de carbohidratos en relación al total calórico ingerido no logran proporcionar las cantidades mínimas de fibras recomendadas al día, que se sitúa en torno a 25 gramos al día. Además, algunas vitaminas importantes para el sistema inmunológico como la vitamina C y algunas del grupo B se encuentran en cantidades bajas en dietas de bajo valor calórico (menores de 1.000 calorías) y con menos del 40% de los carbohidratos, ya que se encuentran en mayor cantidad en este grupo de alimentos


La alerta es del profesor Luiz Tadeu Moraes Figueiredo, de la Facultad de la Universidad de São Paulo (FMRP-USP), que estuvo presente en la conferencia sobre virus emergentes, que tuvo lugar en la 69ª Reunión Anual de la Sociedad Brasileña para el Progreso de la Ciencia (SBPC), de acuerdo con la Agencia FAPESP

La alerta es del profesor Luiz Tadeu Moraes Figueiredo, de la Facultad de la Universidad de São Paulo (FMRP-USP), que estuvo presente en la conferencia sobre virus emergentes, que tuvo lugar en la 69ª Reunión Anual de la Sociedad Brasileña para el Progreso de la Ciencia (SBPC), de acuerdo con la Agencia FAPESP

Lo que más preocupa es que el vector de ese virus es un mosquito muy común en Brasil, el Culicoides paraenses, popularmente conocido como maruim o, mosca negra. Así, el número de casos de la enfermedad debe crecer cada vez más, una vez que el virus está dejando de restringirse a los pequeños poblados de la Amazonía y ahora se está extendiendo por las grandes ciudades del país.

(Salud)

Vídeo muestra a los hombres sintiendo los dolores del parto

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Incluso quien nunca sintió los dolores del parto sabe lo incómodas que son. ¿No es lo mismo? Bueno, el siguiente vídeo muestra la experiencia de dos hombres que no creían mucho en esa máxima y aceptaron pasar por la experiencia haciendo uso de una tecnología específica. Sin embargo, la grabación muestra, en realidad, que ellos no tenían mucha noción de lo que estaban hablando.

(Salud)