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Beber agua antes de comer ayuda a adelgazar

Beber agua antes de comer ayuda a adelgazar

Una vez más la ciencia ha demostrado que el líquido hace que usted coma menos y pierda peso. Fue lo que sucedió con 49 voluntarios en un estudio de la Universidad de Oxford en Inglaterra que bebía aproximadamente 500 ml de agua antes de cada comida.

Los voluntarios que crearon el hábito de hidratar el cuerpo antes de las comidas perdieron 1,5 En el caso de que se trate de una persona que no sólo come menos, como pasa a elegir alimentos más livianos, , dijo Amanda a la revista estadounidense Time.

Sugerencia: Programe su teléfono para despertar 30 minutos antes del almuerzo y la cena y luego beba agua.

Los investigadores resaltan que, para perder peso de forma sana es preciso aliar la ingestión de agua a una alimentación balanceada ya la práctica de actividad física.


Cloruro de magnesio: 5 beneficios del mineral para la salud

Cloruro de magnesio: 5 beneficios del mineral para la salud

El magnesio es un mineral necesario en el magnesio diversos procesos y reacciones del organismo, como en el uso de los músculos, respiración e incluso uso del cerebro. Tamaña importancia se debe a que el magnesio se relaciona con la producción de energía de las células. Por eso su deficiencia puede traer muchas consecuencias al cuerpo, como constipación, problemas en el control de la glucosa, problemas cardiovasculares e incluso en el sistema nervioso.

(Comida)

Keyla perdió 7 kg y logró controlar la cirrosía

Keyla perdió 7 kg y logró controlar la cirrosía

Muchas personas necesitan un golpe en la vida para cambiar. En el caso de Keyla Martins, médica veterinaria, todo comenzó en una consulta médica en la que fue diagnosticada con cirrosis hepática. "Descubrí ese problema porque tenía dolores en el hígado, y en los exámenes de laboratorio mis enzimas hepáticas (TGO y TGP) siempre dieron altas, entonces busqué un hepatólogo e hice una biopsia", relata Keyla.

(Comida)