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Garganta reseca: beber agua y evitar sodio alivia el síntoma

Garganta reseca: beber agua y evitar sodio alivia el síntoma

Para entender por qué la garganta se reseca en las estaciones más frías, vamos a hablar un poco de la humedad del aire. Este tema es siempre comentado por los meteorólogos, pues tiene muchas implicaciones para nuestra salud. La humedad relativa del aire significa cuánto de vapor de agua existe en la atmósfera en relación al máximo que podría haber para la temperatura en aquel momento dado. La humedad del aire es más baja al final del invierno e inicio de la primavera. En la tarde, entre 12 y 16 horas, la humedad del aire también es más baja. La mayoría de las ciudades brasileñas vienen presentando bajos niveles de humedad relativa del aire en los meses de invierno a lo largo de los últimos años. Es un fenómeno que tiene varias causas, como la reducción progresiva de la cobertura vegetal, impermeabilización del suelo y aumento de la población. Por eso, en esta época estamos sintiendo mucho ese efecto climático.

El aire seco lleva a problemas respiratorios por dos motivos. Uno de ellos es el resecamiento de las mucosas y del moco, la secreción producida por el organismo que "limpia" la vía aérea de partículas extrañas. Otro factor está relacionado con la contaminación: el clima seco dificulta la dispersión de sustancias contaminantes, haciendo que tengamos más contacto con ellas. Esto favorece las crisis alérgicas.

La nariz, que actúa como filtro del aire ambiente, sufre irritación y puede sangrar fácilmente. La piel también se reseca y los ojos irritados.

La sensación de garganta seca puede ser consecuencia de algo temporal, no necesariamente relacionado con una enfermedad. Además del clima seco, otras situaciones pueden llevar al resecamiento de la garganta. La baja ingestión de líquidos y profesiones que utilizan mucho el habla, como profesores, son ejemplos. El abuso de bebidas alcohólicas y el cigarrillo causan una irritación en la garganta, además de perjudicar la producción de moco, que lubrica y limpia la vía aérea.

El reflujo es más una condición común en la población que lleva a la incomodidad en la garganta . La mucosa de la faringe es más susceptible a los ácidos venidos del esófago y del estómago, por lo que pocas cantidades de reflujo pueden causar quejas importantes, hasta dolor de garganta y engaños.

Una gran lista de medicamentos también pueden causar la sensación de garganta seca. Los principales son: antialérgicos, antidepresivos, diuréticos y antihipertensivos. • Si la queja es importante, vale la pena discutir con el médico la posibilidad de cambio.

Algunas medidas simples y muy importantes pueden ser incorporadas al día a día para amenizar el síntoma:

Tener el hábito de tomar líquidos como el agua y los jugos. [

  • Evitar los alimentos con alto contenido de sodio (salchichas y enlatados)
  • Evitar la práctica de ejercicios físicos y la exposición al sol en el período más seco, de las 12 a las 16 horas
  • Limpieza de la nariz con solución fisiológica
  • Evitar entornos con aire acondicionado siempre que sea posible.
  • Si la sensación de garganta seca se prolonga y, en particular, si está llevando la dificultad en la alimentación asociada a síntomas como ronquidos, falta de aire y engaños, es importante buscar la ayuda de un profesional. El médico también buscará medicamentos que puedan estar implicados y enfermedades generales que puedan manifestarse con este problema.


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