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Eduque a su hijo para que no necesite dieta cuando sea adulto

Eduque a su hijo para que no necesite dieta cuando sea adulto

Los niños necesitan una alimentación especial, que ofrezca todos los nutrientes que necesitan para crecer sanos. "No hay que llenar al niño con prohibiciones, si se siente muy tolhido, su hijo simplemente va a buscar una manera de consumir dulces, refrescos y golosinas lejos de los ojos de los padres", afirma la médica nutróloga Daniela Hueb, especialista del Mi Vida .

La solución es controlar el consumo de lo que usted piensa dañino, pero siempre explicando por qué sucede. El niño también aprende muy imitando a los adultos, así que no sirve para prohibirla de tomar refrescos, mientras usted consume vasos y más vasos delante de ella. Además, desarrollar hábitos saludables desde temprano aleja el riesgo de la obesidad infantil y evita que su hijo sufra con el sobrepeso o necesite hacer dieta cuando sea adulto.

A continuación, la nutróloga da todos los pasos para que usted se siente seguro en cuanto a la alimentación de su hijo. Las sugerencias enseñan cómo ofrecer una alimentación natural y balanceada, pero sin exageraciones que perjudiquen la vida social del niño o el propio desarrollo de ella.

Alimentación infantil

Frutas, verduras y verduras deben ser orgánicas?

¿el niño gana consumiendo este tipo de alimento? Un alimento orgánico fue cultivado en un ambiente lejos de agrotóxicos y fertilizantes. La ventaja de este consumo está en la mayor cantidad disponible de nutrientes en estos alimentos, pues los vegetales, así como nosotros, poseen vida y los agrotóxicos consumen sus nutrientes. Por otro lado, un alimento orgánico estraga más fácilmente por no presentar conservantes y debe ser consumido en tiempo hábil.

¿A qué edad el niño ya está listo para comer pescado y mariscos? La digestión de estos alimentos es más difícil?

Los frutos del mar son alimentos alergénicos, por lo que antes de que el niño consume debe tomarse alergia de los frutos del mar, para evitar mayores complicaciones. Uno de los cuidados que deben tomarse con peces y mariscos es la presencia de espinas y cáscaras más gruesas que pueden hacer que el niño se ahogue. Pero los peces, en especial el salmón, el atún y la trucha, son excelentes fuentes de proteínas. [

] El desarrollo de hábitos saludables desde temprano aleja el riesgo de la obesidad infantil

El azúcar refinado debe ser totalmente prohibido de la alimentación del niño?
O es correcto que lo bane, ya que el azúcar es uno de los responsables de la obesidad, el aumento del colesterol y de los triglicéridos. También puede ser responsable de casos de diabetes, acné, mayor riesgo de infarto, síndrome del ovario poliquístico (mujeres), infertilidad, osteoporosis, caries, entre otras afecciones. Pero como sabemos que es imposible cortar de una vez el azúcar del menú de los niños, lo ideal es controlar la cantidad. Los padres pueden restringir los dulces y golosinas a base de azúcar refinado los fines de semana y sin exageraciones. Durante la semana, preparar postres con frutas y dulces a base de la pulpa de frutas ya ayuda a distraer a los niños.
Los padres deben realmente prohibir los refrescos
Por supuesto, los refrescos presentan maleficios, como estropear los alimentos los dientes, los huesos y hasta engordar y mucho. Pero prohibir es complicado, porque si el niño quiere consumir, lo hará lejos de los ojos de los padres. Es importante explicar por qué esa bebida hace mal, en lugar de simplemente prohibir. Además, el consumo de los hijos refleja también los malos hábitos de los padres. Por lo tanto, lo ideal es que la familia entera sólo consume refrescos los fines de semana. [

Alimentación infantil

¿Cómo debe ser el consumo de tortas, pasteles confeccionados y aperitivos de comida rápida?

Lo ideal es evitar consumir esas golosinas durante la semana y dejar para comer un pedazo de empanada el sábado o domingo, durante aquel almuerzo en familia, o visita a la confitería. Y, por supuesto, el consumo de pasteles en festinhas u otras ocasiones festivas está liberado, siempre que al día siguiente la dieta sea más equilibrada a base de verduras, verduras, a la parrilla y frutas. Los snacks de comida rápida no son perjudiciales cuando se consumen esporádicamente.

Los chicles, las balas y los confites, en general, deben ser prohibidos? Si no, cómo debe ser el control?

Consumir con moderación es la clave de la disciplina. Los padres pueden, eventualmente, liberar un chicle y bala para el hijo. Lo que no puede es tener en casa una acción de dulces, con la excusa de que toda casa que tiene niños debe tener dulces. Y vuelvo a golpear la misma tecla: lo ideal es adquirir el hábito de seguir una dieta saludable durante la semana y dejar la bala, el chicle, el pastel y el refresco para los fines de semana. Por supuesto, si se libera el pastel, no tiene necesidad de dar también el chicle y las balas. Es necesario tener sentido común.

En la preparación de la leche, los achocolatados son un problema? ¿Cómo se pueden sustituir?

La leche de vaca no debe consumirse al menos hasta los tres años de edad debido a su alto poder alergénico. Y también porque muchos niños pueden presentar intolerancia a la leche, incluso porque durante esa edad el sistema digestivo aún no está muy bien formado. A pesar de que la leche tiene fama de ser la mejor fuente de calcio, sólo el 20% de este mineral puede ser absorbido por el organismo. Hoy, ya es posible encontrar en los supermercados algunos tipos de leches específicas para niños y muy semejantes al humano, lo que facilita la digestión. Si es leche de vaca, lo ideal es liberar un vaso al día, puro, con chocolate o azúcar. En esta fase, todavía no se recomienda mezclar con café.

Salsas de tomate en conserva, así como el maíz, el guisante y otros productos, pueden ser ofrecidos al niño?
Pueden, sí. En el caso de los conservantes, los conservantes no significan que los alimentos frescos y naturales, cocidos a la vez, en lugar de los enlatados.
Los jugos y el agua de coco en cajita son perjudiciales (debido a los conservantes)? riesgo a la salud. Si no hay otra opción, son más saludables que los refrescos. Pero lo ideal sería consumir los naturales, debido a la mayor cantidad de nutrientes.


Cómo identificar y tratar el reflujo en niños

Cómo identificar y tratar el reflujo en niños

Inmunidad de los mecanismos antirreflujo del sistema digestivo: el anillo muscular que separa el estómago del esófago sigue siendo inmaduro y permanece más tiempo que es más fácil el retorno del contenido del estómago a la boca Posición acostada en la mayor parte del tiempo Las regurgitaciones pueden aparecer en el primer mes de vida, con un pico entre de los cuales se puede observar que la mayoría de las personas que sufren de reflujo gastroesofágico, o reflujo patológico, se producen cuando las regurgitaciones van acompañadas de complicaciones como: Aumento de peso inadecuado Irritabilidad excesiva Complicaciones respiratorias como tos, ronquera y asma Esofagitis, que es la inflamación del esófago causada por el reflujo de la secreción ácida del estómago En los niños los mayores son los síntomas más parecidos a los del reflujo en el adulto, con dolor y sensación de quemazón principalmente después de las comidas, siendo las regurgitaciones menos frecuentes.

(Familia)

¿Sabes cómo agasajar a tu bebé?

¿Sabes cómo agasajar a tu bebé?

Una duda que suele generar hasta discusiones familiares en relación a los niños es cuánto se debe agasajar y cuál es la sensibilidad de un bebé a los cambios de temperatura. Mucha ropa? ¿Poca ropa? ¿Vas a salir así? La mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad, Los pequeñoscitos intentan hacerse entender a través de llanto (que no siempre es sólo de hambre), de incomodidad y de reacciones orgánicas (sudor, por ejemplo).

(Familia)