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Empatía: cómo ponerse en el lugar del otro y ser más comprensivo

Empatía: cómo ponerse en el lugar del otro y ser más comprensivo

Usted sabe lo que es la empatía? Este es el sentimiento primordial para conseguir colocarse en el lugar del otro. Podemos describir la empatía como el intento de sentir lo que siente la otra persona en una determinada situación, o sea, tratar de comprender los sentimientos y emociones del otro. Un factor decisivo para convertirse en una persona empática es deshacerse de sus juicios, historias y experiencias personales y comprender al otro como él es. Es ser capaz de ver al otro por los ojos y punto de vista de él y no a partir de su propio.

Aprender a ponerse en el lugar del otro y ser empático puede ser la clave para tener éxito en las relaciones, una vez que eso te permite aprender de la experiencia del otro, compartir la tuya, crecer juntos, ofrecer apoyo y ser humilde en el dar y recibir. En una relación de trabajo, por ejemplo, una persona puede tener una caída de atención por estar pasando por un proceso el momento difícil y, sin empatía, surgen conflictos y la persona puede ser hasta despedida. Ya con la empatía se puede conversar con la persona y ofrecer ayuda o herramientas que la ayude a superar el problema. En una relación, la empatía puede ayudar a ser más comprensiva con el otro, menos exigente en algunos aspectos y respetar las diferencias, evitando dolor, discusiones e incluso disputas innecesarias.

¿Cómo ser más empático?

El primer paso hacia se convierte en una persona empática es ejercitar la humildad, ya que personas arrogantes, controladoras o sádicas pueden ver en la fragilidad del otro una oportunidad de control, manipulación y ejercicio de poder. Hay también quien se aprovecha del otro o ofrezca ayuda esperando algo a cambio. La empatía es una comprensión emocional libre de intereses.

En segundo lugar, es importante que usted realmente mire al otro. Popularmente hablando, sería ver el mundo más allá de su ombligo. Desafortunadamente muchas personas tienen dificultad para encontrar la empatía dentro de sí a causa de la dificultad para ver el otro.

Por fin, el tercer punto importante sería el límite y el respeto. En todas las relaciones deben existir límites y una persona empática es capaz de identificar hasta dónde puede ir en la relación con el otro, los puntos a respetar y el momento de no interferir. Una persona empática respeta las elecciones, el momento y la personalidad del otro y, por tanto, no intenta imponer sus elecciones y sus verdades. Es justamente en el límite y en el respeto que se intercambian experiencias que generan crecimiento personal.

Empatía en exceso también hace mal

Como toda moneda tiene dos lados, con la empatía no podría ser diferente. Así como hay personas poco empáticas y centradas en sí mismas, hay personas excesivamente empáticas que se enfocan sólo en los demás. La dificultad en lidiar con una persona muy empática, puede ser justamente el hecho de que se demuestre siempre muy disponible, siempre con una solución para todo, siendo exageradamente preocupada y, a veces, hasta asumir para sí los problemas de los demás e inferir o sufrir de más.

Hay todavía los muy empáticos que ven la vida del otro más sufrida de lo que realmente es y exageran en los cuidados y sentimiento de pena o do. A pesar de ser bueno saber que hay alguien de nuestro lado en todos los casos, el exceso de empatía puede ser sofocante e incomodar por quitar la autonomía del otro, que pasa a sentir que debe dar satisfacción siempre.

La empatía debe estar presente en nuestra rutina con familiares, amigos, entre la pareja y hasta en situaciones cotidianas, como en el tránsito, en tiendas, etc. Al mirar al otro con empatía, usted verá que todos pasamos por situaciones parecidas, tenemos momentos buenos y malos y sentimos las mismas necesidades. Esto nos sirve de estímulo, promueve el crecimiento personal y, sobre todo, promueve la voluntad de ayudar y la compasión con el prójimo.


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