Disfrute de las delicias de la Pascua sin perjudicar su piel

El menú de Pascua es una delicia, pero las exageraciones pueden reflejarse en su piel. "El chocolate es muy beneficioso, pues proporciona energía inmediata para la realización de las actividades diarias, pero, por otro lado, es un peligro para los individuos por encima del peso y, sobre todo, para los portadores de diabetes: aproximadamente el 50% y el 30% y en el caso de que se produzca un aumento en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que el consumo de alcohol y de grasa, el acné y las espinillas, o incluso agravamiento de cuadros inflamatorios preexistentes, como las alergias, dermatitis y psoriasis. "Después de la Pascua, noto que algunos pacientes que estaban evolucionando bien con los medicamentos prescritos tienen un empeoramiento del cuadro del acné", dice la doctora.

Para evitar problemas de piel después del feriado, según la Dra. Mercedes Granja, es mejor invertir en la prevención, es decir, moderar en el consumo de chocolate durante todo el período de Pascua. "El ideal, afirma, sería mantener una dieta equilibrada y, si es posible, poco calórica, dando preferencia a los alimentos in natura y carnes magras, o el pecho de pollo y los peces.

acné - Foto Getty Images

El consumo de alimentos que contienen grasas insaturadas, como los peces de aguas frías y el aceite de oliva extra virgen, por ejemplo, disminuyen la incidencia de enfermedades cardiovasculares, además de normalizar la coagulación de la sangre, previniendo infarto o derrame e incluso enfermedades inmunológicas y cáncer , que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo, y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. [

] - Lavar la cara varias veces al día con jabón para el acné.

- Hacer una limpieza de la piel con el dermatólogo.

- Usar productos (9)> La sequedad de la piel (principios activos interesantes: alfa-bisabolol y glucan)

- Aplicar los secadores para acelerar la mejora de las acículas inflamadas.

Pascua - Foto Getty Images

La Dra. Mercedes Granja recuerda que la precaución y la moderación durante el día de fiesta es el mejor remedio para evitar trastornos futuros, tanto para la salud y la piel. Por lo tanto, da algunas sugerencias para aprovechar la Pascua con la salud y mantener una piel vana:

- Coma pescado en su almuerzo de domingo; En realidad, es recomendable el consumo de este alimento por lo menos tres veces por semana,

- Ingiera bastante líquido durante los días de la Semana Santa y también a la semana siguiente. Los líquidos ayudarán a su sistema digestivo a eliminar más rápidamente los alimentos excesivamente calóricos consumidos durante estos días de fiesta,

- Al elegir un determinado huevo de Pascua, siempre debemos observar el valor calórico del producto antes de consumirlo. Huevos mayores que 500g pueden llegar a un valor calórico de una comida de 2500 kcal,

- Dé preferencia a chocolate a la leche, sin adición de castañas, avellanas y otros productos lo que puede hacer su dulce sabor un poco más amargo en su. • Se sabe que el chocolate es una sustancia rica en proteínas, calcio, fosfatos y contiene una sustancia llamada triptófano que actúa liberando serotonina (neurotansmis responsable de la sensación de bienestar y placer). Su consumo en la Pascua es aumentado también por esta razón,

- Cuidado al ingerir huevos diet (sin azúcar), lo que no quiere decir sin grasa y con bajo valor calórico. También se deben consumir con moderación,

- La famosa colomba pascual también puede ser consumida, siempre que con moderación. En el caso de que se produzca un aumento de la temperatura,- No olvidar, durante la Pascua, de hacer (o continuar) la actividad física.

Las grasas, principalmente las saturadas, normalmente se asocian a problemas de salud.

Grasas, aceite de coco, colestero . Poco se habla, sin embargo, que ingerir ciertas cantidades y fuentes de grasas es esencial para que nuestro organismo mantenga sus funciones de manera sana. En realidad, el consumo de grasas ciertas nos protege de una serie de enfermedades en varios órganos. En este artículo, mostraré cómo el consumo cada vez mayor de grasas poliinsaturadas y la baja ingesta de grasas saturadas, encontradas en el aceite de coco y en la mantequilla, puede afectar la salud de nuestro organismo.

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Qué hay en los alimentos que confieren tales poderes? La habilidad de alterar la producción y liberación de neurotransmisores, mensajeros químicos que cargan informaciones de una célula nerviosa a otra. Vamos a ver en la práctica cómo funciona. 1. Aumente su estado de alerta con proteínas: alimentos ricos en proteínas, cuando digeridos, se rompen en aminoácidos.

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