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Expectativas exageradas en relación a los demás puede llevar a la ansiedad

Expectativas exageradas en relación a los demás puede llevar a la ansiedad

¿Usted espera demasiado de las personas a su alrededor? Quien hace eso, suele esperar de las personas actitudes deseadas e idealizadas. Hay personas que crean demasiadas expectativas con los demás. Y eso genera mucho sufrimiento y puede incluso crear ansiedad también. Es muy importante soñar y desear nuevas cosas, pero concentrar su atención y energía sólo en lo que está por venir es un gran error.

Esperar algo del prójimo es normal, pero vivir creyendo en lo que va a ganar y en lo que vendrá de un futuro incierto es realmente peligroso e incluso muy frustrante. El gran problema de vivir así es cuando las expectativas superan lo que la persona tiene y si lo que se sueña no se concreta, el sufrimiento se vuelve inevitable y la realidad pasa a ser decepcionante.

Pero como saber exactamente si nuestras expectativas en relación a las otras personas están exageradas? La matemática es simple: todo lo que genera sufrimiento puede ser una señal de alerta. Algunas personas ponen a los demás en primer lugar, por encima de todo, con eso se olvidan de las propias necesidades, deseos y voluntades. Lo que pasa es que algunas personas esperan que los demás sean verdaderos? Salvadores? y sueñan que esas personas serán capaces de realizar lo que en verdad deberían ellas mismas conquistas y disfrutar de lo que tanto quieren.

Todo ser humano nace con cierto grado de ilusión, fantasía y sueño, eso es normal y nos hace bien. Los niños, por ejemplo, se sumergen en un mundo sólo de ellos de imaginación y creatividad. Es tan rico y sabroso que son capaces de vivir en ese sueño de una vida paralela durante horas. Los adultos que sueñan y piensan más allá de la realidad presente estimulan la propia imaginación y la creación de una vida sana. Pero soñar despierto con una vida perfecta puede ser razón impeditiva de cambios necesarios en el presente para que se pueda vivir en un futuro bueno.

Importante resaltar que toda expectativa ante el otro puede ser percibida de forma consciente. Cuidar de lo que se piensa y de lo que desea es fundamental. La observación de los propios pensamientos es un movimiento muy útil que todos pueden hacer en cualquier momento y en cualquier edad.

Algunas preguntas son importantes para que usted reflexione:

  • ¿Cómo está pensando su vida?
    - Cuando desea algo, usted [
    ] - ¿Cuándo usted hace algo por alguien, qué espera a cambio?
    - ¿Cómo reacciona con la gente a su alrededor?
    - ¿Qué desea usted para concretar o se satisface sólo por soñar? [
    ] - ¿Qué crees que es correcto en relación a lo que usted juzga que merece tener de los demás?
    - ¿Sus expectativas están alineadas con las otras personas?
    - ¿Usted deja claro lo que espera?
    - ¿Usted tiene lo que desea?
    - Usted sabe pedir o esperar que los demás adivinen lo que usted piensa, desea y siente?

Uno de los puntos de evaluación de nuestra capacidad de maduración es ser capaz de expresar con calidad lo que se siente, piensa y desea. Otro punto es con respecto a las expectativas que creamos sobre las personas a nuestro alrededor. La madurez es tener la condición de ser feliz con lo que se tiene y no sólo con lo que está por venir. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia,


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