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Ejercicios: dos horas y media por semana previenen contra enfermedades cardiovasculares

Ejercicios: dos horas y media por semana previenen contra enfermedades cardiovasculares

Incluso pequeñas cantidades de actividad física pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, según un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (EEUU) y publicado en el periódico especializado Circulation. La investigación tomó como base más de tres mil estudios anteriores sobre la relación entre ejercicios físicos y enfermedad vascular, además de acompañar a un grupo de personas,

Los autores del estudio descubrieron que practicar 150 minutos - el equivalente a dos horas y media - de ejercicios por semana disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca en un 14%. La mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad, en el momento de la vacunación, no se sienten satisfechas.

Combatir el estrés también beneficia el corazón

Además de la práctica de ejercicios físicos, controlar el nivel de estrés es esencial para evitar la enfermedad cardíaca, principalmente para las mujeres. De acuerdo con una encuesta realizada por la Universidad de Dinamarca y publicada en el periódico Occupational and Environmental Medicine, la probabilidad de esta enfermedad es un 50% más elevada en comparación con la de quien considera su trabajo manejable. Los científicos llegaron a esa conclusión al analizar la salud de 12.116 enfermeras con edades entre 45 y 64 años al inicio del estudio.

De acuerdo con los investigadores, medidas simples como un comentario positivo del jefe después de un trabajo bien hecho, horarios de trabajo trabajo más flexibles y más días de descanso como recompensa por un buen desempeño podrían reducir en 1/3 los problemas cardíacos de los empleados, así como algunos problemas mentales.


Las bacterias del cáncer bucal ganan un examen más minucioso

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La mitad de todos los pacientes diagnosticados con la enfermedad sobrevive más de cinco años. La mitad de todos los pacientes diagnosticados con la enfermedad sobrevive más de cinco años. Sin embargo, es más fácil que nunca detectar el cáncer bucal precozmente, cuando la oportunidad de sanación es grande.

(Salud)

Cómo elegir un dentista

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Aquí hay algunas sugerencias de la Asociación Dental Americana sobre fuentes que pueden ayudarle en la elección de un dentista: - Pida recomendaciones a familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo; Pregunte al médico de la familia o al farmacéutico local. Si usted se está mudando, su dentista actual puede hacer alguna indicación, llame o escriba a la sociedad odontológica de su estado.

(Salud)