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Miedo de altura: vea cómo identificar esa fobia y los tratamientos

Miedo de altura: vea cómo identificar esa fobia y los tratamientos

Algunas personas sienten miedo de altura, también conocido como acrofobia. Cuando se perciben alejados del suelo y pierden la referencia de seguridad interna y externa. Caminar en avión, mirar por la ventana de un edificio, atravesar un puente, estar en local alto, etc., son algunos desencadenantes comunes de quien siente ese miedo. El malestar toma cuenta y el pensamiento de la persona que siente ese tipo de fobia se pierde en la ansiedad.

Como entendemos que el miedo es siempre una señal de alerta y cuidado, es bueno que haya una protección interna y recelo sobre determinadas situaciones de peligro. Esto nos protege, nos acoge y nos mantiene vivos. El estar, por ejemplo, en el borde de un precipicio, sin protección puede incluso ser una idea peligrosa. Pero no es del miedo de altura como señal de supervivencia que estamos aquí hablando. La idea es ayudar a entender el miedo que sobrepasa y va más allá de hacernos bien.

¿Por qué el miedo de altura ocurre?

El miedo es una sensación que despierta un sentimiento de alerta y mucha ansiedad, que nos exige (...) Cuando una persona siente miedo, una serie de reacciones físicas y psicológicas ocurren cuando hay contacto con el objeto o situación fóbica (a). A veces, no es necesario el contacto real, sólo de recordar, ver una foto o imaginarse en aquella situación el miedo viene, se instala y el pavor toma cuenta de la escena.

Como el organismo entiende que está bajo amenaza real (incluso que no sea eso de verdad) acaba por liberar todo su sistema de ataque o fuga para defenderse y / o sobrevivir la situación. Cuando alguien siente miedo, siente como siendo real, no hay duda o tiempo para verificación y confrontación entre real e imaginario, la persona toma como realidad absoluta y acepta que el peligro es verdadero (aunque no sea).

Quien siente miedo de altura, suele evitar situaciones, tales como:

Piso ascensor

  • Volar en avión
  • Atravesar puentes
  • Mirar por la ventana de un edificio.
  • Y evitar todo y cualquier lugar que haya esa distancia entre el suelo y el lugar donde la persona está (algunos llegan a evitar incluso subir en una escalera). Dejar de realizar actividades, tales como, viajes, caminos y situaciones específicas por miedo es muy malo. Sentir los síntomas del pavor no es en modo alguno una sensación buena, pero peor que eso, es sentirse incapaz de dar cuenta de las actividades normales de la vida. El que tiene una reunión de trabajo, por ejemplo, y no comparece, pues necesitaba haber cogido el avión, se siente:

Triste

  • Vulnerable
  • Sin fuerza
  • Inseguro
  • Cuestiona incluso su autoestima
  • El mejor sentimiento que podemos experimentar es la libertad de elección y acción. El que tiene miedo, de altura o cualquier otra cosa, no se siente libre, muy al contrario. El miedo es una especie de prisión mental que "secuestra" el bienestar, "confisca" la paz y la serenidad.

Cómo vencer el miedo de altura

Para vencer el miedo es necesario trabajar la ansiedad, la fantasía, las creencias negativas de la situación y de sí mismo. Es necesario desarrollar la fuerza interna para nuevos aprendizajes y redireccionamiento de las emociones. El ideal no es enfrentar el miedo con la "cara y el coraje", sino ser capaz de superar el miedo con estrategias, atajos y sabiduría. Las técnicas como PNL, Nuevo Código de la PNL, EMDR, Hipnosis Erickoniana son excelentes para el bienestar, la curación y la ligereza.

Usted puede curar sus miedos. Deseo buenas realizaciones para que usted viva su bienestar en las alturas. ¡Éxito en lo que busca y hasta pronto!


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