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Aptitud 2018

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¿Cómo surge el espolón de talón?

La mayoría de estos pacientes presentan un problema llamado fascetismo plantar , o fascitis plantar, una inflamación en el tejido que recubre los músculos de la suela del pie, comúnmente llamada de esporón. Para entender el origen del espolón de talón es importante recordar que la planta del pie está compuesta por estructuras elásticas (músculo) y las rígidas (fascias) que potencian la fuerza de los músculos flexores cortos de los dedos y funcionan como un brazo de palanca.

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¿Cuáles son los ejercicios de bajo impacto que se realizan y cuando se indican

Los ejercicios de bajo impacto se realizan con menos impacto en las articulaciones, ligamentos y estructuras óseas de nuestro cuerpo. Pero eso no quiere decir que los resultados sean menores. En el caso de las personas con algún desgaste articular, problemas en la columna, como protones discales o hernias de disco, los individuos que están volviendo o iniciando un tratamiento, se presentan resultados de ejercicios con menos impacto, principalmente en los trabajos de fortalecimiento muscular.

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¿El ejercicio excesivo hace daño al corazón? Conozca los peligros del overtraining

El corazón de atleta es un término usado en cardiología para describir de forma completa todas las modificaciones en la forma y funcionamiento del corazón de los atletas bien entrenados. Cuando una persona es sometida a cualquier actividad repetitiva ocurren dos cosas: desgaste y adaptación. El desgaste puede ser observado más fácilmente por dolores articulares en rodillas de corredores o codos de tenistas y golfistas.

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¿Por qué acelerar la frecuencia cardíaca es importante a la hora de los ejercicios?

¿Para qué sirve la frecuencia cardiaca? ¿O, por qué servía para algo? Para entender esto, necesitamos entender el gasto cardíaco. El débito cardíaco es la cantidad de sangre empujada al cuerpo cada minuto. El cálculo se hace multiplicando la frecuencia cardíaca por el volumen de sangre empujado a cada latido.

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10 Consejos para una vida con más movimiento en el trabajo

Pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo, y muchas personas se quedan durante horas seguidas sentadas. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de malnutrición, todas las enfermedades que el sedentarismo provoca por falta de movimiento).

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10 Factores a considerar en la elección de su academia

Con la llegada del verano las personas se animan más para conseguir un gimnasio cuerpo más en forma, y ​​luego corren hacia la musculación. En esa prisa, algunos detalles importantes para ser llevados en la elección de una academia de calidad. No tener cuidado a la hora de la elección puede causar desánimo, falta de resultado y, en casos más graves, puede incluso provocar lesiones.

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10 Pasos para tener el cuerpo sano y mejorar la calidad de vida

Estimados lectores, como ya había comentado en el artículo anterior, fui obeso en mi adolescencia, llegando a y que, por lo tanto, surgió a la depresión, el colesterol alto, la ansiedad, el insomnio, la hipertensión arterial, los dolores que se ha convertido en una de las más importantes de la historia de la ciencia y de la ciencia y de la ciencia.

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15 Minutos de ejercicio por día reduce el riesgo de muerte

Un estudio publicado en el diario Lancet muestra que si las personas sedentarias comienzan a hacer actividad física durante sólo 15 minutos al día podrían reducir el riesgo de muerte en un 14% y aumentar su expectativa de vida en tres años. O National En los estudios de investigación de la investigación médica en China Medical University Hospital son los responsables del estudio, que incluyó a más de 400.

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30 Maneras divertidas de perder calorías sin necesidad de gimnasio

En la balada La clase de baile ya es divertida. ¡Ir a la balada es más aún! Con la diferencia que la segunda actividad puede ser aún más intensa, pues en la academia usted bailaría al máximo una horita. ¡Bailar, bailar y bailar, hasta que los pies se vuelven dolorosos pueden detonar hasta 2000 calorías - tres veces más que en la clase convencional!

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3ª Semana Move Brasil tiene opciones de ejercicios para toda la familia

Todas las unidades del Sesc São Paulo están promoviendo a lo largo del mes alguna atracción en pro de la práctica de deportes y ejercicios físicos. Las Arenas Move Brasil están montadas por toda la ciudad, ofreciendo diferentes opciones para incluir los ejercicios físicos en la rutina. Este fin de semana, serán varios eventos para quien quiere empezar a correr, para quien corre siempre, para quien quiere mejorar el ejercicio el rendimiento y mucho más, y el mejor, con entrada gratuita.