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Los carotenoides son pigmentos naturales ampliamente encontrados en la naturaleza, responsables de la coloración que va del amarillo al rojo.

Los carotenoides son pigmentos naturales ampliamente encontrados en la naturaleza, responsables de la coloración que va del amarillo al rojo.

Los alimentos ricos en carotenoides garantizan el bronceado - Foto: Getty Images

Comer alimentos ricos en carotenoide, también presente en la patata dulce, calabaza, remolacha, papaya, mango, brócoli y espinacas, favorece un bronceado más rápido. Estos alimentos deben ser consumidos en grandes cantidades (de 15 a 25mg por día), lo que equivale a dos zanahorias y una papaya papaya. Pero también es posible recurrir a las cápsulas complementarias, que deben ser recetadas por un médico. Además, incluir en el menú alimentos ricos en vitamina C, como acerola, limón, kiwi y naranja, también ayuda a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel.

Para saber si usted está ingeriendo suficientes cantidades de betacaroteno, palmas de las manos. Si están amarillentas, es una señal de acumulación de la sustancia. Los carotenoides también tienden a depositarse en áreas más aceitosas del cuerpo, como la frente y la espalda. En quien tiene la piel muy clara hay el riesgo de que aparezca un tono amarillento artificial. En las personas morenas, la coloración producida por el nutriente tiende a dar un aspecto dorado. Para la acción en la piel disminuir y la coloración desaparece basta con interrumpir la ingestión. Pero, no se preocupe, pues este pigmento no presenta efecto tóxico en el caso de una sobredosis cuando se consume en exceso. El organismo sólo sintetiza el betacaroteno en vitamina A cuando sea necesario.

Según el nutricionista, Marco Dias Leme, recetas que presentan los alimentos ricos en carotenoides ya triturados, o en forma de puré o de jugo, tienden a proporcionar una absorción más ligera. Pero para que haya resultado satisfactorio en el bronceado, es necesario una ingesta continuada y anterior a la exposición al sol.

Las sugerencias para refrescar los días calurosos de verano son: jugo de papaya con naranja y zanahoria, jugo de mango, de albarico o de naranja con remolacha.


8 Tinturas de pelo más populares

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(Belleza)

La reconstrucción capilar es el nombre de un tratamiento específico que devuelve las propiedades naturales de los hilos de pelo, reestructurando la fibra capilar y reparando fisuras causadas por eventuales procesos químicos que degradaron y dañaron el vástago capilar.

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Indicaciones de la reconstrucción capilar La reconstrucción capilar se indica principalmente para las personas que han sufrido sus hilos dañados después de los procedimientos químicos. La mayoría de las personas que sufrieron daño psicofísico, es decir, que tuvieron la salud de sus cabellos perjudicados por la acción del tabaquismo, las cirugías y las lesiones, Hidratación de los cabellos: consiga máximos resultados En algunos casos, el uso de grapas, elásticos, cepillos y herramientas de calor también pueden perjudicar los hilos.

(Belleza)