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Ver como Ivana eliminó 19 kg y evitó una cirugía en la columna
Ivana nunca fue delgada, pero en los últimos años ella había engordado bastante. "Llegué a un momento en que ninguna ropa me servía, subiendo una escalera me dejaba tan jadeante que se avergonzaba, mis pies y manos se hinchaban mucho después de una simple caminata".
Ella llegó a pesar 87 kilos, fue cuando decidió dar una oportunidad al programa de adelgazamiento online Dieta y Salud (DS). "Como había investigado el sitio del DS el año anterior, decidí mirar una vez más, pues creía que no era un sitio serio, pero cuando vi la historia de nuestra querida Embajadora Ivany, no tuve más dudas y firmé. "En su grupo de edad es muy difícil de adelgazar", seguí adelante. ".
Uno de los principales problemas en la dieta de Ivana eran largos períodos de ayuno. "Pasaba más de 6 horas sin alimentarme y cuando me alimentaba era de la forma equivocada. Tomar un buen desayuno fue un desafío y comer cada 3 horas, fue una prueba de fuego".
Además, Ivana no llegaba a consumir siquiera un litro de agua al día. "El líquido que yo ingería era té, pero no le gustaba tomar agua, hacía cara fea. Ahora yo consigo, el DS me disciplinó en cuanto a eso y también a comer cosas que no soportaba como rábano, rúcula y remolacha". Ivana también abandonó poco a poco el refresco.
Ivana era sedentario y después de participar en el DS decidió pasar a ejercitarse. Ella empezó a hacer caminatas y algunos días después ingresó en la academia. "El ejercicio físico fue el 50% del programa, yo fui adelgazando y mis medidas disminuyeron muy rápido, mi metabolismo podía estar parando, pero yo bote 'gasolina' para que funcione.
Poco tiempo después de adoptar una alimentación sana y empezar a ejercitarse, los dolores en la espalda desaparecieron. Con los nuevos hábitos, ella también dejó de sentirse constantemente jadeante al subir una escalera o realizar otras actividades del tipo.
Los esfuerzos de Ivana todavía trajeron más recompensas. "Cuando empecé el DS pensé que si perdía 10 kg ya estaría en las nubes". Pero una semana antes de completar 11 meses en el DS, Ivana logró ir más allá de las expectativas y perdió 19 kg! "Antes del adelgazamiento yo estaba en el límite de algunos exámenes de salud. Después, hice una serie de exámenes y el médico dijo que ellos eran perfectos y que eso ciertamente era resultado de mis cambios en la alimentación y ejercicios", conmemora.
A la autoestima de Ivana también cambió completamente. "Entre aciertos y errores a lo largo de ese camino, aquí estoy, súper feliz, más delgado, más sano y encontré mi autoestima que durante años había perdido, del número 46/48 pasé al jeans 38 que era un sueño para mí! lo que me gusta y no lo que sirvió en mí, sólo tengo que agradecer a todo el equipo del Dieta y la Salud por hacer este sueño posible! ".
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