es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

En la pubertad, la gestación o la menopausia, la mujer tiende a engordar. En la infancia, el perfil hormonal de niños y niñas es muy similar. En esta fase de la vida, esta característica determina a ambos los mismos riesgos de ganancia de peso. Son los hábitos familiares, la genética, el nivel de actividad física, las enfermedades crónicas y las preferencias individuales, los grandes determinantes de la ganancia de peso. No hay ninguna influencia hormonal fisiológica capaz de traducirse en mayor

En la pubertad, la gestación o la menopausia, la mujer tiende a engordar. En la infancia, el perfil hormonal de niños y niñas es muy similar. En esta fase de la vida, esta característica determina a ambos los mismos riesgos de ganancia de peso. Son los hábitos familiares, la genética, el nivel de actividad física, las enfermedades crónicas y las preferencias individuales, los grandes determinantes de la ganancia de peso. No hay ninguna influencia hormonal fisiológica capaz de traducirse en mayor

A partir de entonces, se establece en las niñas un perfil hormonal de ciclicidad, propiciando grandes oscilaciones de las hormonas ováricas a lo largo del mes. En la primera quincena, hay elevación progresiva del estrógeno, determinando la ovulación a mediados del mes. La segunda quincena se caracteriza por la acción de la progesterona, una hormona que retiene líquidos, empapa los tejidos y prepara el útero para una posible gestación o para la menstruación. Estas oscilaciones hormonales pueden incluso causar pequeños aumentos en el peso, principalmente por la retención de agua causada por la progesterona. Afortunadamente, esta fase es pasajera y la eliminación del exceso de líquidos ocurre inmediata y naturalmente con la menstruación.

Al final de las dos fases y antes del período menstrual, el estrógeno y la progesterona sufren una caída abrupta, lo que coincide con la ocurrencia de los síntomas de ansiedad, melancolía e irritabilidad, la famosa tensión premenstrual o TPM, como se conoce. Este verdadero tobogán de hormonas ocurre en todas las mujeres, pero parece que algunas de ellas son más susceptibles a los aparentes efectos de la privación hormonal, con aumento del hambre y de la necesidad de ingestión de dulces y chocolates en esa fase. Dependiendo de la intensidad de los síntomas y de la duración de la TPM, mantener un peso ideal es prácticamente imposible.

En la vida adulta, con el paso del tiempo, las mujeres logran, poco a poco, equilibrar sus ondas hormonales. Pero, otro hecho importante provoca otra explosión hormonal: la gestación. Ahora, ellas tienen que adaptarse a las hormonas placentarias, que se elevan astronómicamente, preparándoles el cuerpo para recibir y alimentar al bebé. Ganan peso, retiene un volumen mucho mayor de agua corporal, útero y mamas se agrandan, así como muslos y, principalmente, caderas. Su corazón recibe un volumen sanguíneo mucho mayor, su tiroides crece para atender a la demanda del estado interesante. Sus riñones filtran mucho más orina y todo su organismo se moviliza para las demandas del parto y de la lactancia. En el caso de las mujeres, la mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Chagas, en el momento de la lactancia, que anteceden a la menopausia). En él, las mujeres pasan por el fenómeno reverso de la explosión hormonal de la pubertad. Los ovarios van perdiendo la capacidad de producir hormonas, felizmente, bien despacio, y ellas van aprendiendo a vivir sin los efectos de sus hormonas. Entonces, descubren que, tanto en la pubertad y la menopausia, son más susceptibles a ganar peso. La diferencia es que en esta fase de la vida, la privación hormonal no lleva directamente a la ganancia de peso, pero, decididamente, lleva a un nuevo comportamiento alimentario, influenciado por síntomas de melancolía, ansiedad y depresión.

La mujer, poco a poco, va aprendiendo a lidiar con cada fase hormonal de la vida. La primera impresión es que algo nuevo está siempre sucediendo en su cuerpo. En todo este recorrido, la constatación es siempre la misma: ellas son más vulnerables a la ganancia de peso.

Por eso, es importante enseñar a la niña la noción de que la dictadura de los cuerpos magros, impuesta por los que dicta la moda y los las costumbres, necesita cambiar. Para el bien de todas las otras que vendrán después de ella: la adolescente, la mujer, la madre, la abuela ...


La dieta sin lactosa no es la más indicada para quien quiere adelgazar, afirman especialistas

La dieta sin lactosa no es la más indicada para quien quiere adelgazar, afirman especialistas

La dieta sin lactosa consiste en dejar de ingerir la leche y sus derivados, aunque las personas no tienen intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de la obesidad, en la mayoría de los casos, no se sienten satisfechas.

(Comida)

Investigador crea helado que puede ayudar a correr más rápido

Investigador crea helado que puede ayudar a correr más rápido

Además de delicioso y refrescante, el helado puede también mejorar el rendimiento de los atletas. El profesor y cardiólogo italiano, Valerio Sanguigni, desarrolló una versión del postre rica en propiedades antioxidantes y con potencial para mejorar el rendimiento de los deportistas. La receta completa permanece en misterio, pero el médico reveló que el helado contiene polvo de cacao, avellana y extracto de té verde.

(Comida)