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Piquenique con el tema "envejecer sin vergüenza" ocurre este fin de semana en el Ibirapuera. En el Parque Ibirapuera, en São Paulo, un picnic con el tema "Envejecer sin vergüenza - Calidad de vida no tiene edad". El objetivo del evento es estimular hábitos saludables entre niños, adultos y ancianos y mostrar que el envejecimiento no significa reclusión.

Piquenique con el tema

Hacer ejercicios cuando se tiene más de 60 años no siempre es algo fácil. Los dolores en el cuerpo, los problemas de salud y un historial a menudo de sedentarismo no ayudan a los que se enfrentan a la necesidad de hacer ejercicios en esta fase de la vida. "Quien llegue a la tercera edad, independientemente de su condición física, debe buscar ejercicios que mejoren la parte aeróbica, la flexibilidad, el fortalecimiento de los grandes complejos musculares y, "El equilibrio del cuerpo", dice Francini Vilela, educadora física coordinadora del Centro de Estudios del Envejecimiento de la Universidad Federal de São Paulo.

Conozca 7 ejercicios recomendados para quien tiene más de 60 años en el Portal Mi Vida.


Perder peso depende de compromiso físico y emocional

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Muchas son las ofertas para quien quiere perder pero, después del tumulto inicial sobre algún nuevo lanzamiento en el mercado, verificamos que, para perder peso, no existe fórmula mágica, y sí, compromiso con la reeducación alimentaria, física y emocional. En Brasil, El Ministerio de Salud, cerca del 30% de los niños del país tienen sobrepeso y la mitad de ellos son obesos.

(Salud)

Efecto sanfona puede favorecer la diabetes tipo 2

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Perder peso, ganar peso, perder peso de nuevo y ... Ganar de nuevo. Este es el famoso efecto sanfona, que asusta a cualquiera que esté buscando eliminar definitivamente los kilitos más. Que existe una relación bien establecida con la ganancia de peso y el desarrollo de diabetes tipo 2, nadie duda más.

(Salud)