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Importancia de la actividad física en la tercera edad

Importancia de la actividad física en la tercera edad

Los principales desafíos que con surgen con el paso de los años son las dificultades en realizar movimientos básicos como:

Caminar

Tumbar

  • Sentarse
  • Levantar
  • Respirar
  • Mover los brazos como antes.
  • ¿Cómo la actividad física puede ayudar?
  • Algunos ejercicios pueden ser adecuados o inadecuados, agradables o desagradables, beneficiosos o perjudiciales. Todo depende de la elección del método y del profesional que lo aplicará.

Los pilates, por ejemplo, vienen como una alternativa eficaz para el mantenimiento y la recuperación de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia en cualquier fase de la vida. En el trabajo la concentración, centralización, precisión, respiración, control y fluidez como principios, este método enfoca la necesidad individual y garantiza excelentes resultados, principalmente a los ancianos.

Mantener la autonomía y la salud es una responsabilidad no sólo del individuo, pero de la familia y de la sociedad. La tercera edad es una fuente de sabiduría y experiencia de vida emocional, social, psicológica y profesional, que debe ser respetada y admirada en toda su plenitud.


El niño se derrumbaba sobre el bullying que sufre en la escuela y recibe apoyo en las redes sociales

El niño se derrumbaba sobre el bullying que sufre en la escuela y recibe apoyo en las redes sociales

El bullying no puede ser considerado como una broma o provocación natural entre niños y adolescentes, pero debe recibir la atención necesaria para ser prevenido y combatido. En el mundo, aproximadamente 350 millones de estudiantes sufren bullying. La semana pasada, Kimberly Jones, madre de Keaton Jones, un joven estudiante de Tennessee, en Estados Unidos, publicó un desahogo conmovedor del hijo de las redes sociales.

(Familia)

El estrés al inicio del embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo

El estrés al inicio del embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo

Otros datos observados fueron la edad de la madre, si hubo embarazo anterior a ese período y en cuál de los 350 los expertos llegaron a la conclusión de que las mujeres que pasaron por el estrés del terremoto durante el segundo y el tercer mes de embarazo , tuvieron gestaciones más cortas y un mayor riesgo de parto prematuro.

(Familia)