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Imponer límites en las relaciones es fundamental para el bienestar emocional

Imponer límites en las relaciones es fundamental para el bienestar emocional

Fuimos educados a ser siempre educados aunque esa actitud genere una gran incomodidad para nosotros. Son muchas las situaciones en que nos sentimos invadidos por el otro, sea con alguna opinión no solicitada, una interferencia en la educación de los hijos o con intervenciones en alguna actividad en el trabajo. En esos momentos, sentimos que el otro no valora nuestro potencial y que todo lo que producimos no es satisfactorio.

En parte, esos sentimientos ocurren porque no nos sentimos seguros con lo que hacemos o porque tenemos un pasado de desvalorización de nuestros comportamientos ya en nuestra familia de origen. La incomodidad también puede surgir por la convivencia con personas que están acostumbradas a hablar lo que piensan sin ningún límite y que acaban invadiendo el espacio de los demás por creer que su punto de vista es siempre el correcto.

El problema es que, la situación, esos sucesos nos atañen, lo que genera malestar y la sensación de infelicidad. Pero, al mismo tiempo, acabamos evitando decir cómo nos sentimos, aceptando la posición del otro.

El miedo de lastimar a las personas o de desagradarlas impide que puntuamos nuestras posiciones ante lo que sucede, como si el simple acto de hablar lo que pensamos era eliminar el afecto que el otro siente por nosotros. Sin embargo, existe una gran diferencia entre pelear y comunicar. Podemos, sí, dialogar sin perder la razón, pero el miedo de algunas personas es ser ríspido y poner hacia fuera lo que piensa de forma agresiva, como si éste fuera el único medio de expresarse.

El límite existe para ser dado y es importante para la supervivencia de la humanidad desde los tiempos más remotos. No podemos conducir después de consumir bebidas alcohólicas. No podemos comprar todo lo que queremos en una tienda y no faltar al trabajo cada vez que golpea una pereza. De esta forma, las leyes existen para organizar el todo, haciendo todo con que todo funcione de la mejor forma posible. La regla también se aplica a nosotros y la comunicación que desarrollamos con los demás.

Siendo así, decir de forma asertiva lo que queremos para el otro, colocando los límites necesarios para que no nos invadan es de extrema importancia para nuestra salud física

Podemos entrenar en casa, solos en el cuarto la postura que queremos desarrollar:

  • Mire en el espejo y comience a hablar lo que desea decir al otro
  • Analice su postura, la expresión facial en esos espacios y que no se sienten como si estuvieran en el mismo lugar, y que no se sienten como si estuvieran en el mismo lugar. el discurso coherente, sin dar mucha explicación, sólo lo suficiente para que el otro entienda que no se siente bien con determinada actitud de él.
  • Un entrenamiento básico es el camino a seguir y no se olvide que en las primeras veces no se va r tan fácil o incluso de la forma que me gustaría. Sin embargo, con el tiempo, percibirá que cuando ponemos límites, el otro aprende que no debe invadir nuestro espacio y, así, comenzará a cultivar actitudes más coherentes cuando tenga que manifestarse.
  • En la vida todo es aprendizaje y cuando nos y en el caso de que se trate de una persona,


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