Accesorios para lesiones pueden agravar daños y necesitan prescripción

Durante el invierno, el aumento de lesiones en los músculos y las articulaciones es bastante frecuente, pues muchas personas resuelven comenzar (o intensificar) sus entrenamientos para llegar al verano con el cuerpo esbelto. Sin embargo, la actividad física aliada a los cambios bruscos de temperatura ya la preparación inadecuada puede traer aquellos dolores aburridos, que incomodan, principalmente durante el frío. Pero en lugar de recurrir a un médico, muchos prefieren buscar en la farmacia la solución para la incomodidad. A veces, la alternativa más corriente es la adquisición de accesorios tensores disponibles para los muslos, rodillas, puños, tobillos y otras partes del cuerpo. Hechos de elástico o goma (como Neopreno), estos equipos prometen acabar con la incomodidad, prevenir el agravamiento o aún la ocurrencia de nuevas lesiones. Sin embargo, es exactamente en el uso por cuenta propia que mora el peligro.

Mucha gente usa el accesorio no sólo en las horas de reposo, sino también a la hora del entrenamiento. Para el ortopedista Fabio Ravaglia, presidente del Instituto de Ortopedia y Salud, la utilización durante la práctica deportiva es peligrosa, pues puede ocasionar problemas en las articulaciones, la constricción de los vasos sanguíneos, que es la inhibición de la circulación, además de hinchazón en los tobillos, edemas , atrofia e incluso trombosis en casos más avanzados.

Cómo funciona

Lesión - foto Getty Images

El principal propósito de los accesorios es proteger las articulaciones y los músculos. De acuerdo con los fabricantes, su uso está indicado para uso ortopédico o para la práctica deportiva, ayudando en la recuperación de lesiones por medio de la compresión y retención del calor corporal. Sin embargo, esta indicación sólo puede ser hecha por un profesional, pues su uso inadecuado puede ser determinante para el agravamiento de una lesión, pudiendo hasta convertirse en un caso quirúrgico.

Una de las grandes trampas de los protectores es justamente la sensación de seguridad que causar. Por ser hechos de tejidos elásticos, ellos comprimen los vasos sanguíneos y dificultan el riego en las articulaciones, afectando las nociones de fuerza, equilibrio y espacio del cuerpo. De esta forma, el sujeto queda mucho más susceptible a los tumbas y torsión.

El segundo peligro es el riesgo de una nueva lesión. "El accesorio saca la sensibilidad del local lesionado, lo que genera la falsa sensación al cuerpo de que el problema ya no existe. Cuando la utilización del accesorio es suspendida, cualquier movimiento puede causar el retorno o aún el agravamiento de la lesión" [

Evite la automedicación

"El accesorio saca la sensibilidad del local lesionado, lo que genera la falsa sensación al cuerpo de que el problema ya no existe."

Clínicamente estos los accesorios no se hacen exclusivamente para la actividad física, sino como tratamientos recomendados y acompañados por profesionales de la salud o deportivos. La utilización de rodilleras, tobocas y munhequeiras debe ser preventiva y siempre bajo orientación médica, a fin de evitar el empeoramiento del cuadro.

Es el especialista que va a decir al paciente el momento adecuado de usar el accesorio y las situaciones en que su el uso es dispensable. "Los locomotoras, por ejemplo, nunca deben ser usados, durante la digitación o actividad deportiva, pues sujetan la circulación. Ya los inmovilizadores de puño, sólo deben ser usados ​​en casos extremadamente agudos y nunca durante la digitación, pues esto causaría el agravamiento de la lesión , que se ha convertido en una de las principales causas del dolor, por lo que es importante buscar un profesional especializado. Un médico debe ser consultado cuando las lesiones causan dolor intenso, hinchazón, edema o pérdida total de la sensibilidad. Puede incluso ser que usted salga del consultorio con la prescripción del tal accesorio, pero ahí no tiene error. Según Fabio Ravaglia, las indicaciones son en caso de inflamación, hiperpresión de la rótula (en el caso de la rodilla) y posiblemente en el postoperatorio, pero siempre bajo seguimiento médico

Las lesiones causadas por ejercicios pueden ser consecuencia de entrenamientos inadecuados o irregulares, preparación física mal, fragilidad de los músculos, tendones o ligamentos o incluso derivados de problemas estructurales naturales que pueden forzar determinadas partes del cuerpo. Para prevenirlas, la etapa del calentamiento antes de cualquier actividad física es fundamental.

Y, recuerde. La actividad física que causa dolor debe ser evitada hasta que la recuperación sea completa. "El ejercicio debe ser interrumpido cuando hay dolor en cualquier parte del cuerpo, para no provocar más daño al área afectada", aclara Fabio Ravaglia.

Peligro a la vista

Un factor determinante para el uso indiscriminado de los accesorios protectores es el fácil acceso que se tiene a ellos. Estos productos se venden generalmente en las tiendas especializadas en artículos deportivos o incluso en las tiendas de departamentos. En general, los envases de estos productos advierte, aunque en letras pequeñas, para algunos cuidados al usar los accesorios. El problema es que no siempre quien usa el producto por su cuenta y riesgo sigue las orientaciones del "bula".

Entre las principales recomendaciones de los fabricantes están: no apretar demasiado la región lesionada, para no comprometer la circulación sanguínea; no utilizar el accesorio durante los momentos de reposo, o aún, mientras la piel esté lesionada o herida y también en cuanto al uso postquirúrgico, que debe realizarse sólo bajo orientación médica. En el caso del fisiologista Paulo Correia, aunque son básicamente productos para protección, no dejan de tratarse de equipos ortopédicos y su comercialización debería ser considerada como una de las principales causas de la aparición de alergias o irritación de la piel debido a las propiedades del material. ser controlada o restringida. "Es un equipo ortopédico, su venta debería ser regulada por el Ministerio de Salud", afirma el experto.

Lo que sucede cuando usted para de ejercitarse

Al mantener una rutina de ejercicios, es difícil encontrar a alguien que nunca haya sentido un poco de desánimo o desmotivación en algunos momentos. Es ahí donde acabamos sacando un día más de descanso, que acaba extendiéndose para una semana. Entonces, el trabajo se queda un poco más tirado, la familia demanda un poco más de tiempo y, cuando usted se da cuenta, pasó un mes lejos de la academia.

(Aptitud)

Trabaje el cuerpo con actividades domésticas

Sé perfectamente que algunas personas no valoran el acto de limpiar, organizar, construir y decorar ambientes. Sin embargo, estas actividades se encuadran en todos los criterios necesarios para tenerlas como formas de promover la salud y el bienestar. Incluso si usted nunca ha cogido en una escoba, pala o pincel, estoy seguro de que usted puede reflejar la respeto.

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