Tenga en cuenta la ganancia de peso durante el embarazo

Ganar peso en el embarazo es importante, pero con cautela y seguimiento, pues los límites para mantener la salud de la madre y del niño bebé son bien definidos y los cuidados comienzan antes incluso de la gestación. Esto es porque el peso pre-gestacional, el Índice de Masa Corporal (la relación en que el peso es dividido por la altura al cuadrado) de la madre y los kilos ganados, durante los nueve meses, son factores que influencian el peso del bebé al nacer y la la salud futura de la madre. Y ese peso del niño puede ser un indicio importante de desarrollo de enfermedades en el futuro, muchas veces aún en la infancia.

Entonces, tener un ojo en ese factor durante el prenatal, con un seguimiento riguroso del obstetra no es exagerado para nadie. No hay un número mágico de kilos que se puede ganar. Hay algunas tablas que ayudan a la obstetra a individualizar la evaluación para cada gestante. Ganar peso de menos puede impactar en el peso y el tamaño del feto. Otro problema son dietas muy restrictivas, ellas van a reflejar directamente en la nutrición de ese bebé. La falta de alimento afecta el desarrollo de una gestación sana, incluso porque la deficiencia nutricional sacrifica primero a la madre y luego al niño.

Como se ve, lo importante es no tener exageraciones, ni para más ni para menos. Es fundamental evaluar los hábitos alimenticios: mucha gente cree que tiene una alimentación sana, pero a veces pasa muchas horas sin comer, no consume todos los grupos alimentarios en las comidas, entre otras fallas que necesitan ser corregidas durante la gestación y mantenidas después. Y considerar algunos factores tan importantes como y que, por desgracia, no hay cómo cambiar: la biología y la genética pueden hacer una diferencia. Si esa madre tiene "tendencia" a engordar, debe tener atención redoblada. • Pregunte a su madre, tía, a su bebé cómo fue su embarazo?

Con ganancias exageradas, las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, hipertensión y preeclampsia son más altas. No se puede cometer deslizamientos. Para estos, pasado el parto, el peso y la distribución de la grasa adquiridos en el primer embarazo suelen ser alteraciones que persisten por más tiempo, siendo más difícil perder peso. Por eso es tan importante evitar excesos durante los nueve meses y si es posible prepararse antes de quedar embarazada.

Es ahí donde entra la lucha contra el sedentarismo. Además de la alimentación balanceada, incluir ejercicios durante el embarazo pueden ayudar en el equilibrio de esas "fuerzas". Quedarse de pereza nueve meses va a hacer una diferencia. Separe una horita para moverse, con orientación y acompañamiento. Por otra parte, ese es otro momento de importante orientación del obstetra: y qué ejercicios se pueden hacer para mantener la evolución natural del peso y sin poner en riesgo el embarazo? Y mejor: ¿cuáles pueden ayudar a tener un parto más tranquilo?

Queda combinado así: ahora que ya sabe la importancia de mantener el peso recomendado, separe sus dudas y lleve a su obstetra. Esto va a ayudar en la consulta y te hará más cómodo para pasar por ese momento especial sin comprometer la salud de tu cuerpo y de tu bebé.

En vídeo, un niño de 6 años se emociona al cuidar del abuelo sillón

Enzo Meneguelli Pereira es un niño de 6 años que vive en Santa Gertrudis, Y se hizo famoso por grabar un vídeo que muestra que puede ayudar a su abuelo sillón a subir en la cama. La familia instaló un gancho en el techo que baja y sube cuando es accionado por un mando a distancia. Y en el caso de que se trate de una de las más importantes de la historia de la humanidad, que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo.

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Estimule a su hijo a sentir ganas de volver a las clases

La vuelta a las clases, para muchos niños, tiene un gusto amargo. Ellas sufren para retomar la rutina y los padres acaban dos veces más cansados, a causa del desgaste de los primeros días. Para evitar este sofoco, lo ideal es hacer una transición moderada del ritmo. "Hay padres que regresan de viaje el domingo por la noche y creen mal porque el hijo da trabajo para levantarse temprano al día siguiente", afirma la psicopedagoga Quezia Bombonatto.

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