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Krav magá: entienda esta técnica de defensa personal

Krav magá: entienda esta técnica de defensa personal

El Krav magá es una técnica de defensa personal creada por Imi Lichtenfeld, que era instructor de lucha libre griego-romana. [

] El Krav magá surgió a principios de la década de 1940. Imi Lichtenfeld nació en Budapest en 1910 y creció en Bratislava, capital de Eslovaquia. En los años 1930 con el crecimiento del fascismo y el nazismo, se convirtió en líder de grupos de resistencia en Bratislava, enfrentándose a los radicales casi a diario. En 1940, Imi logró ingresar a la última embarcación que escapó de los nazis en Bratislava.

Con la creación del Estado de Israel, Imi cambió al país y se convirtió en instructor jefe de preparación física y Krav magá de las Fuerzas de Defensa de Israel. Hasta 1964, el Krav magá no estaba abierto al público en general y por eso lo llamaban "el arma secreta israelí". Sin embargo, después de comenzar a enseñar en otros lugares, el Krav Magá pasó a ser utilizado en diversos ejércitos del mundo.

Actualmente, existe el Krav magá dirigido a entrenamiento de militares, policías y seguridad privada, y para civiles. En el civil, el alumno aprender las técnicas básicas de Krav magá y progresar con el paso del tiempo. El mayor objetivo del Krav magá es enseñar al alumno a sobrevivir ante una situación de peligro con el máximo de seguridad y eficiencia. De esta forma, fue creado sobre los movimientos naturales del ser humano. Durante las clases se realizan simulaciones de situaciones de ataques, empezando por las más simples y evolucionando gradualmente. Por centrarse en defensa personal, tampoco hay competencia. En el caso de que el alumno pueda realizar cualquier cosa para salir son y salvo de determinada situación.

Uniformes y equipamientos

El Krav magá no cuenta con equipo, porque la idea es que la idea es que el alumno puede realizar cualquier cosa para salir sano y salvo de determinada situación. el alumno aprenda a defenderse utilizando cualquier cosa a su alrededor, como vasos de plantas, botellas, sillas, entre otros. Lo que esta técnica enseñará es cómo utilizar estos objetos de forma más eficaz para protegerse.

Graduación

El Krav magá civil posee un sistema de graduación por colores de pistas. A continuación, compruebe el orden de las franjas y el tiempo mínimo de permanencia en cada una de ellas:

Rango

Tiempo

Blanco6 meses
Amarillo12 meses
Naranja18 meses
18 mesesAzul
24 mesesMarrón
24 mesesFuente: Federación Sudamericana de Krav Magá
La franja negra se divide en los siguientes Dans: -Fecha negra 1º DAN, Banda negra 2º DAN, Banda negra 3º DAN, Banda negra 4º DAN, Banda negra 5º DAN, Banda negra y roja 6º DAN, Banda negra y roja 7º DAN, Banda negra y roja 8º DAN Y en el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia. Sin embargo, antes de su fallecimiento, no fue nombrado un sucesor.A continuación, entienda lo que se enseña en cada pista:

Rango amarillo:

En esta fase se aprenden los primeros movimientos de soltura y ataques. Es importante practicar los golpes varias veces en movimientos lentos para asimilar los ejercicios en todos sus detalles y luego aumentar la velocidad lo máximo posible.

Rango naranja:

Al llegar aquí, el alumno ya debe tener total dominio de los ejercicios de los primeros ataques y tener la capacidad de usarlos con eficiencia y velocidad. En la franja naranja el alumno aprende ejercicios más complicados para cortas distancias, que exigen una reacción más rápida. Al final de esta fase el alumno tendrá el primer contacto cuerpo a cuerpo.

Pista verde: En esta fase el alumno aprende defensas aún más rápidas y objetivas para todos esos ataques que ya ha aprendido. También aumenta la dificultad de la preparación física y mayor velocidad en los movimientos.

Banda azul: Al entrar en esta fase el alumno debe presentar velocidad, coordinación motora y fuerza de explosión. Es en esta franja que por primera vez el alumno encuentra defensas contra armas blancas y armas de fuego. También se aprenderá el combate cuerpo a cuerpo, con o sin ayuda de armas u objetos.

Rango marrón: En esta franja el alumno tiene los ejercicios contra dos, tres o más atacantes y va a adquirir conocimientos básicos de [

]> Por lo que se trata de una técnica de defensa personal, el principal beneficio del Krav magá es permitir que la persona consiga protegerse en las más diversas Autoconfianza:

al trabajar la cuestión de la defensa personal, el Krav magá también estimula la confianza de la persona en sí misma. Ayuda a adelgazarse:

Las clases de Krav magá exigen un fuerte trabajo que se ha convertido en una de las principales causas de la pérdida de peso.

El Krav magá proporciona una serie de beneficios - Foto: Getty Images Aliada del corazón y del pulmón:

El Krav magá estimula los sistemas cardiovascular y pulmonar por involucrar muchas actividades aer Mejora la coordinación motora:

Otro punto positivo del Krav magá es que él estimula la coordinación motora a través de sus diversos golpes. Mejora los sentidos:

Una de las primeras cosas que la persona que se ha convertido en una de las más importantes de la historia de la ciencia y de la ciencia y de la ciencia. la actividad puede realizarse sin problemas.

Como son las clases Las clases de Krav magá suelen durar alrededor de una hora y se realizan dos veces a la semana. Durante las clases se realizan simulaciones de situaciones de ataques, empezando por las más simples y evolucionando gradualmente. En el caso de una técnica de defensa personal, el Krav magá está indicado para todas las personas.

Ejercicios complementarios Quienes se ocupan de la defensa personal, tampoco hay competencia entre los alumnos

Indicaciones desear puede realizar otras actividades complementarias al Krav magá. Se puede realizar cualquier actividad complementaria, como caminar, ballet, musculación, un arte marcial, entre otras.


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