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La falta de motivación puede estar relacionada con la depresión y otros problemas
La motivación es cuando tienes un motivo para entrar en acción. ¿Conoces a alguien que parece desanimado, que esté medio en la inercia? ¿Alguien que hasta sabe que tiene que hacer algo, pero no lo hace? ¿Qué camina medio sin brillo en los ojos y que lo que más sabe bien es dar de hombros y responder tanto? Pues es, ya veces ese alguien está tan cerca, que lo percibimos al mirar en el espejo.
Si cogemos esas pistas y partimos hacia un diagnóstico rápido, lo que tenemos para ese alguien, es que por lo menos esté faltando motivación para el. En el caso de la depresión o de otros problemas más serios, he escuchado que la depresión puede ser signo de la muerte de las motivaciones.
Dicen algunos expertos que el comportamiento humano es motivacional: nuestras acciones son modeladas por nuestra motivación. Y nuestras acciones son que modelan nuestra vida. A veces la gente se arrastra, como si la vida estuviera perdiendo la fuerza, pues lo que nos energiza parece no estar allí.
¿Qué causa motivación?
La motivación es cuando usted tiene un motivo para entrar en acción, es una carga emocional que te pone en movimiento y ella viene en dos formatos:
- Algunas veces es proveniente de algo que te genera dolor - y nosotros como seres humanos, queremos siempre alejarnos de ese dolor
- Otras veces, ella viene de algo que gana placer - algo que siempre buscamos
Para que usted cree una ruptura, lo importante es que usted tiene motivos intensos que causan un estado de inquietud, alerta o prontitud para cambiar de nivel - sea por alejamiento (dolor) (9)> Cuando usted tiene una combinación de estos dos motivadores (dolor y placer), usted tiene una combinación perfecta para la acción. Y eso es lo que te hace cambiar de lugar. Este movimiento es el que genera la ruptura para un cambio.
Esto puede explicar un poco de por qué empezamos a hacer ciertas cosas y no podemos seguir adelante. Usted no puede seguir, pues posiblemente sus motivos todavía no son lo suficientemente fuertes, su carga emocional sigue siendo baja. Tal vez lo que estás sintiendo no sea suficiente para sacarte de esa posición que estás. O la placa se está calentando a una temperatura que todavía está aguantando o la percepción de satisfacción de donde usted quiere llegar todavía es muy poca.
¿Qué es fundamental de saber? La carga emocional es importantisima para generar movimiento en nuestras vidas. Las emociones son nuestra energía.
Motivación en el trabajo
Si existe una parte de la vida en que las motivaciones aparecen más, digo que es en el trabajo, en él podemos percibirlas aún más presentes o aún más ausentes. Después de todo, es donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. Cuando nos levantamos de la cama temprano, sabiendo que vamos a pasar un montón de horas del día haciendo algo que nos llene de placer, satisfacción, realización, hasta la presión y el estrés valen, parece que el cansancio tiene sentido y la recompensa ni cabe de tan grande. Siempre tenemos fuerzas para continuar.
Ahora, imagínese que va a pasar horas en el automático y sin razón alguna, con sentido aparente de sólo obligación. Usted va empujando con la barriga sólo hasta que aguante.
Bueno, sea cual sea su estado, es él quien determinará sus resultados. Si necesitamos motivos para entrar en acción y si usted todavía está parado (sea en qué escenario), vale la pena echar un vistazo a sus motivos.
Y la motivación viene de dentro, por lo que va más allá de las circunstancias. ¡No sirve de nada que desear que su apartamento, carro, cuerpo, trabajo o vida fueran diferentes, si sigue haciendo todo igual! Y aunque cualquiera de estos cambios, puede que sigues insatisfecho, depende de tus motivos.
Impulsando sus motivos
Entonces, la motivación puede ser vista como un impulso. Un impulso lleno de motivos. Como de aquellos que nos hacen sentir vivos y sugiere que estamos participando de nuestras vidas.
La motivación es como un mix de palabras? Motivo? y "acción". [
] Piense cuáles son sus motivos
- Refleja en lo que hace que usted tome acción y lo que genera movimiento en usted
- Y por fin: ¿Qué de verdad te deja motivado?
- La única cosa que podemos hacer por alguien sin motivación, cuando los vemos así "medio más o menos", es animarlos a descubrir sus propios motivos. No sólo los motivos de la falta de motivación, que es el más común y automático de hacer. Pero descubrir de los motivos que los hacen quedar de verdad con ese impulso de vivir, de hacer acontecer, de participar.
Recuerde: Si la motivación es baja es porque sus motivos todavía están débiles o están escondidos. Sus sentimientos necesitan más intensidad y sus emociones son su energía. Su estado emocional, determina su resultado.
¿Quiere una vida mejor (placer) y / o no aguanta más a lo que usted está viviendo (dolor)? Escuche sus motivos. La ciencia afirma que la motivación explica muchos fenómenos del comportamiento. Preste atención a sus comportamientos. Nunca deje eso para allá: Sus acciones y reacciones están directamente ligadas a sus motivos.
¡Y atención! A veces la gente generaliza y dice que todo en nuestras vidas está mal, pero me arriesgo a decir que la gente se agarra mucho más en lo que falta. Estoy hablando de eso, porque quiero dejar claro también que podemos sentirnos desmotivados en sólo algunas partes y áreas de nuestras vidas, porque es sólo en aquel departamento en el que los motivos pueden no ser tan fuertes.
Por fin, descubra más sobre [
] Ana Paula Bellati es psicóloga, master coach y directora de UM%, empresa de São Paulo enfocada en el coaching y el desarrollo de personas.
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