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Los beneficios psicológicos de la meditación son capaces de reducir el envejecimiento, según un estudio de la Universidad de California en Davis y la Universidad de California en los Estados Unidos Los beneficios psicológicos de la meditación son capaces de reducir el envejecimiento, según un estudio de la Universidad de California en Davis y de la Universidad de California en los Estados Unidos. De acuerdo con los investigadores, la meditación promueve cambios psicológicos positivos, que result

Los beneficios psicológicos de la meditación son capaces de reducir el envejecimiento, según un estudio de la Universidad de California en Davis y la Universidad de California en los Estados Unidos Los beneficios psicológicos de la meditación son capaces de reducir el envejecimiento, según un estudio de la Universidad de California en Davis y de la Universidad de California en los Estados Unidos. De acuerdo con los investigadores, la meditación promueve cambios psicológicos positivos, que result

Los participantes del retiro también presentaron mayor satisfacción psicológica como control sobre la propia vida , atención y planes. En la vida moderna a veces cualquier pequeña incomodidad puede sacarnos del eje y aumentar el estrés diario. La meditación ayuda no sólo a relajarse, sino a crear fuerzas para lidiar con las peripecias del día a día. En la mayoría de los casos, la frecuencia de los latidos del corazón disminuye y la respiración entra en sintonía con el resto del cuerpo, que reacciona manteniéndose más tranquilo.

Más tranquilidad:

la frecuencia de los latidos del corazón disminuye y la respiración entra en sintonía con el resto del cuerpo, que reacciona manteniéndose más tranquilo. El estado meditativo se caracteriza por una atención profunda, pero observadora. "Son beneficios que ayudan a eludir los problemas en el trabajo, en casa y, por qué no decir, los de orden personal?", De acuerdo con la psicóloga transpersonal Ana María Cabrera.

Concentración:

meditando, usted aumenta su poder de concentración y la capacidad de permanecer atento cuando realiza alguna actividad. En consecuencia, sus tareas en el trabajo, por ejemplo, van a ser más productivas.

Menos ansiedad:

la persona que medita regularmente lidia con el estrés para romper la espiral de la reacción de enfrentamiento o fuga. Se relaja con mucha más frecuencia que la que no medita, después de la superación de un desafío.


Saber evitar situaciones de estrés dentro de su propia casa

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Para quien vive en grandes ciudades, vivir con el estrés es común. Según un estudio realizado por el Centro Psicológico de Control del estrés, aproximadamente el 40% de los habitantes de São Paulo se consideran estresados. Muchos piensan que el tránsito, la contaminación y la rutina de trabajo son los mayores villanos de esa historia.

(Bienestar)

¿No siente deseo sexual? Especialista dice que la carrera puede ayudar

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¿Tiene el hábito de correr? Si la respuesta es no, aquí va un buen motivo para empezar: según la neurocientista y especialista en sexo, Nicole Prause, la actividad física puede contribuir al aumento de la libido. En entrevista al portal británico Metro, la investigadora reveló que durante una carrera el ritmo cardíaco tiende a acelerarse, haciendo que la mujer, inconscientemente, asocie esa sensación a la de cuando está ansiosa por tener una relación sexual con alguien que desea.

(Bienestar)