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Conozca el Qi Gong: ejercicios corporales de la Medicina Tradicional China

Conozca el Qi Gong: ejercicios corporales de la Medicina Tradicional China

Acupuntura y Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) son técnicas de ... origen chino cada vez más conocidas en Brasil, aunque no siempre se entiende bien sus significados. De la misma forma, Lian Gong en 18 Terapias y Chi Kung (o Qi Gong) poco a poco se van haciendo familiares, especialmente en la ciudad de São Paulo, donde la mayoría de los puestos de salud y muchos parques poseen grupos orientados por monitores de esas técnicas. Ocurre que tanto el Tai Chi Chuan como el Lian Gong en 18 Terapias son modalidades de Qi Gong. En China, país que Brasil viene conociendo cada vez más, Qi Gong es un conjunto de técnicas corporales o ejercicios que trabajan con el Qi, que significa "aire vital" o "soplo".

Explicar Qi para un brasileño es difícil, así como explicar lo que es nostalgia para un extranjero, aunque todos aquí sepan lo que es.

Explicar Qi para un brasileño es difícil, así como explicar lo que es añor para un país extranjero, aunque todos aquí sepan lo que es. En Brasil Qi (o Chi) es traducido como energía, expresión que, aunque no sea precisa, ayuda a comprender lo que es Qi. En cierto modo, Qi es algo inmaterial, invisible y fluido como el viento, que anima y relaciona todas las cosas, incluso las inanimadas como las rocas, el viento, el agua o incluso una silla. Gong tiene el significado de tiempo, dedicación, trabajo. Cualquier modalidad de Qi Gong busca el cultivo, la circulación y la utilización del Qi. En cuanto a la necesidad, una técnica puede enfatizar otro u otro aspecto.

Existen varios tipos de Qi Gong, según el objetivo más específico a que se propone: puede ser marcial e incluso religioso, pero lo que nos interesa aquí es el que, El Qi Gong terapéutico integra la llamada Medicina Tradicional China (MTC), junto con la acupuntura, la fitoterapia, el moxabustán, la dietoterapia, el tui-ná (el tratamiento de la salud, equivalente a la ortopedia y la fisioterapia), etc. Un médico con formación de nivel superior en MTC debe tener el conocimiento de todas las técnicas, incluso de los ejercicios de Qi Gong.

En China la actividad física en general y los ejercicios terapéuticos siempre forma parte de su cultura, del día-a -día. Esta comprensión en parte se debe a su cultura milenaria, rica y poderosa. Y en su historia reciente, tuvo y tiene un papel importante en la preservación de la salud de una población gigantesca que difícilmente un sistema público de salud soportaría sólo basado en la medicación y atención hospitalaria.

En Brasil cada vez más los médicos se preocupan por la salud la recuperación del paciente después de una cirugía, que incluso simple, a menudo trae complicaciones; y la actividad física orientada viene ganando cada vez mayor importancia en esa función. Pero no siempre fue así; hubo tiempo en que la única recomendación era "reposar".

Hubo tiempo en que la gente ansiaba la jubilación para "descansar". Hoy, además de la necesidad de trabajar por más años que antiguamente, para muchos la jubilación significa tener tiempo para poder dedicarse a actividades placenteras, edificantes o para realizar algún sueño. La actividad física para esas personas está relacionada a la buena calidad de vida en la vejez, que tarda cada vez más en llegar y cada vez más se relaciona con saber vivir, disposición, controlar el estrés, aunque todavía está algo contaminado con la idea de competencia y [

] Probablemente por eso, las artes corporales orientales han sido cada vez más buscadas aquí. Aquellos provenientes de la Medicina Tradicional China han sido buscados por personas que no se adaptan a gimnasios o deportes; porque los ejercicios de Qi Gong Terapéutico proporcionan desde la posibilidad de tratamiento de enfermedades hasta un aumento de la vitalidad general con bajo riesgo de lesiones. Además, siempre involucra un trabajo de cuerpo, mente y espíritu (aquí entendido como conciencia), un estado de relajación y atención.

A continuación, algunas técnicas de Qi Gong ya conocidas en Brasil:

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan):

en realidad un arte marcial, pero como enfatiza el uso del Qi, los beneficios terapéuticos pueden ser muy profundos, que se adaptan a este fin,

Lian Gong en 18 Terapias ;

Dao Yin Bao Jian Gong ;

Tai Ji Qi Gong ;

Xiang Gong [

Lien Chi ,

Tai Chi Padre Lin: un sistema de entrenamiento con varias técnicas.

Jaime Kuk es biólogo formado por el Instituto de Biociencias de la USP y profesor de Artes Corporales Terapéuticas Chinas de la Suave cuerpo.


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