"Mi disposición cambió mucho": conozca la historia de Robson, que adelgazó 20kg con salud

Robson Walter Roschini de Aguiar, 24, siempre tuvo problemas con el peso, pero no le importaba mucho. Nunca había intentado alguna dieta o reeducación alimentaria, hasta que el exceso de peso comenzó a molestarle. "Como empecé a engordar mucho en 2016, decidí, con el apoyo de mi novia, que iba a adelgazarse, pues yo ya me sentía muy cansado, indispuesto e incómodo con aquella situación. En julio de 2016, cuando llegué a pesar 105kg, "El primer contacto con una" dieta "

El empresario dice que tuvo una cierta dificultad en el momento en que se inició el embarazo, y que, por lo tanto, no ha intentado nada para adelgazarse. "Los tres primeros días fueron los más difíciles, porque nunca había intentado" regar "mi alimentación. También tuve dificultad para acostumbrarse a la idea de estar siempre comiendo, pues antes, yo siempre hacía sólo 3 comidas todo el día"

Ahora, con 20kg menos, Robson demuestra estar mucho más feliz con su nueva realidad. "Después de haber perdido 20kg, mi ánimo cambió mucho, empecé a sentirme más dispuesto y con más aliento para hacer las actividades de mi día a día. Comencé a percibir cambios en mi cuerpo ya en el primer mes y desde julio del año pasado y que no hay que olvidar que no hay nada mejor que ver con los demás, pero no puedo decir que me siento más joven porque nunca me sentí viejo, dice Robson, riendo.

Detrás de un gran hombre, siempre hay una gran mujer

Robson dedica gran parte de su éxito a su novia, que tuvo un gran papel en su evolución, siempre motivándolo y ayudando a sacar sus dudas sobre la aplicación. "Mi novia fue quien me animó a usar la aplicación, me adapta fácilmente, en menos de una semana, y aún no olvido el programa. Admito que utilizaba sólo el diario de puntos, porque mi apoyo y motivación fue mi novia. , me llenaba la bolsa de ella con preguntas, pero luego terminé aprendiendo y se quedó automático. "

Robson confiesa que la posibilidad de ser uno de nuestros Casos de Éxito nunca pasó por su cabeza. "Ni siquiera sabía lo que era necesario para ser un caso de éxito, aunque mi novia lo comentó conmigo."

El empresario también cuenta que ya incorporó el Dieta y Salud en su día a día y se muestra feliz por estar ayudando su hermano a seguir el mismo camino. "Hoy, el Dieta y Salud ya está 'encarnado' en mis hábitos alimenticios, no sólo indico, como también conseguí convencer a mi hermano a utilizar la aplicación.

Canela: alimento termogénico favorece la dieta y combate la diabetes

La canela posee una serie de beneficios. Ayuda a prevenir y combatir la diabetes, controlando los niveles de azúcar en la sangre y aumentando la sensibilidad a la insulina. Esta especia originaria de Asia, más precisamente de Sri Lanka, también contribuye al adelgazamiento por tener una acción termogénica.

(Comida)

Leites vegetales: vea los pros y los contras de cada uno

Las leches vegetales son opciones saludables para una dieta balanceada. Sin embargo, sepa que no reemplazan al de vaca. "Por qué el tipo y la cantidad de proteínas son diferentes. Las lechadas vegetales son indicadas para enriquecer el plan alimentario y para quien tiene alergia a la proteína de la leche de vaca Para quien se preocupa por la obtención de calcio, abundante en la leche animal, es esencial "la suplementación en el plan alimentario si la bebida se prepara de forma casera", explica la nutricionista Rita de Cassia Leite Novais.

(Comida)