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Mi visión sobre mi cuerpo es normal?

Mi visión sobre mi cuerpo es normal?

El cuidado de la salud del cuerpo y de la mente es fundamental para un buen equilibrio y calidad de vida. Tener un plan de alimentación, práctica de deportes y cuidados para el bienestar emocional puede ayudar bastante en el éxito y la realización personal. Pero si pierde en las propias críticas, exagerando en los análisis pueden llevar la tristeza y sensación de infelicidad. Y es todo lo que seguramente no quieres.

Piensa un poco en qué grupo de personas estás:

1) Entre aquellas que buscan salud, armonía y felicidad. Personas que lo hacen de forma consciente, observándose a sí mismas con coherencia y actuando de forma sana para los cambios y las acciones necesarias. Si, por ejemplo, por encima del peso, buscan rápidamente una orientación y ponen en práctica nueva forma de alimentación sana, física y psíquica para alcanzar sus objetivos con placer.

2) Entre aquellas que siempre miran hacia el propio cuerpo de de forma crítica, encontrando defectos de forma compulsiva y buscando corregirlos sin análisis de los riesgos involucrados. Es decir, la búsqueda por la perfección es estética y no por la salud y el bienestar general. • Buscan tratamientos de cambio rápido sin criterio para evaluar los riesgos o contraindicaciones.

Si usted cree que pertenece al segundo grupo, yo pregunto: ¿le parece normal, o usted percibe como un problema?

De hecho, el problema está en todo lo que se hace de forma compulsiva. Cuando hay un desequilibrio y una falta de evaluación de riesgos para obtener satisfacción es cuando todo está fuera del eje. Esta eterna insatisfacción con el cuerpo se toma negativa cuando quien busca el cuerpo perfecto no quiere pagar? el precio del cuidado diario y así corre serios riesgos de acción impensada y de bajo resultado a largo plazo. Usted debe estar siempre atento a:

  • Alimentación
  • Salud física
  • Salud mental
  • Higiene
  • Actividad física
  • Atención individual a sus propias necesidades.

Y esta atención no tiene como base su modelo de visión, pero de un especialista, alguien capacitado para evaluar y ayudarle en las elecciones. El cambio hacia el alcance del cuerpo sano y estéticamente interesante es un trabajo hecho con dedicación, diario y con evaluaciones constantes.

Quien tiene esa visión crítica e insatisfacción exacerbada con el propio cuerpo, actuando y percibiendo de forma distorsionada, perjudica y en el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de las personas,

  • No sale de casa, por vergüenza del propio cuerpo.
  • Cuando la vida queda estimulada y orientada hacia el control del cuerpo y otras áreas de la vida se pierden en el tiempo y el espacio, podemos entender esto como un gran problema .
  • Una forma de lograr una visión más amigable de su propio cuerpo es buscar ayuda profesional y mantener las áreas de la vida en equilibrio, como la familia, el trabajo o la escuela, el ocio, los amigos, la práctica deportiva,
  • Un buen ejercicio a realizar es:

1) evalúe cuántas horas al día usted se dedica a ese análisis corporal; 2) Evalúe si sus críticas son motivadoras y estimulan nuevos hábitos saludables; 3) Percibe si lo que usted hace, sus acciones para las correcciones corporales corren el riesgo de hacer daño a su salud de alguna manera.

Técnicas de programación neurolingüística (PNL), EMDR, coaching de vida, sesiones de psicoterapia son bienvenidas en la cura y el equilibrio. Consulte a un profesional cualificado para ayudarle si es necesario.


Miedo de cucaracha: por qué tenemos y cómo tratar

Miedo de cucaracha: por qué tenemos y cómo tratar

Todo el mundo conoce a alguien que siente miedo de cucarachas. Hay hasta un nombre para eso: catsaridafobia. Pero sabemos que el miedo existe siempre para protegernos de algo que pueda ser peligroso, y no es el caso de las cucarachas, cierto? Entonces, ¿por qué sentimos miedo de cucarachas? El problema es que, muchas veces, el sistema de protección?

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Spray nasal de nicotina: conozca los pros y los contras de ese tratamiento para dejar de fumar

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El spray nasal de nicotina es uno de los recursos utilizados para la terapia de reemplazo de nicotina (TRN), que consiste en poner a disposición del fumador una de las sustancias más adictivas del tabaco, cigarrillo sin el riesgo de las otras sustancias presentes en él y implica su retirada gradual. De esta forma colabora en la reducción de la crisis de abstinencia y ayudando en el proceso para dejar de fumar.

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