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Programación Neurolinguística ayuda en el adelgazamiento

Programación Neurolinguística ayuda en el adelgazamiento

El verano está ahí, y seguramente usted conoce a alguien que se está preparando para el calor con dietas radicales. Tal vez usted ya está reduciendo porciones y cortando alimentos que supuestamente atacan la silueta, lo que puede afectar la salud y no siempre resulta en kilos menos. Pero, ¿qué crees si digo que ya tienes todos los recursos necesarios para adelgazar con la salud?

La Programación Neurolinguística es una ciencia que ayuda al hombre a utilizar su cerebro de manera favorable para alcanzar los resultados que desea. Es un estudio de las experiencias internas, que ofrece un medio de auto conocimiento, acceso y desarrollo del potencial creativo. La PNL es como un manual de instrucciones para la mente. Si se aplica al adelgazamiento sano, ofrece innumerables herramientas emocionales para el perfecto control de las funciones cognitivas del ser humano, generando un bienestar físico, mental y como consecuencia el adelgazamiento deseado.

El miedo de no adelgazarse generado por pensamientos dirigen la atención hacia las insatisfacciones ya conocidas en relación al propio cuerpo.

Cada pensamiento que la persona tiene sobre la vida, sobre sí mismo o sobre su cuerpo funciona como una profecía auto-realizadora. Queremos sentirnos confiados, sanos y esbeltos, pero el miedo de no adelgazarse generados por pensamientos dirigen la atención hacia las insatisfacciones ya conocidas en relación al propio cuerpo - como "ya no quiero tener ese peso" o "no soporto esa barriga". Esas frases crean un estado interno negativo.

El estado interno es una combinación de nuestros pensamientos, emociones y sentimientos responsables de nuestra manera de ser y de actuar. Los estados internos negativos prolongados perjudican la salud y traen como consecuencia el aumento de la producción de Cortizol (hormona del estrés), afectando la acción del metabolismo. Si la persona afirma que quiere mantenerse magra y tiene un sentimiento de que no va a conseguir, es a esta duda que su sistema neurofisiológico va a responder.

El proceso de adelgazamiento a través de técnicas y estrategias de la PNL es principalmente evolutivo y, transformador, pues proporciona el aprendizaje de nuevas habilidades conductuales útiles y saludables. Usted puede reprogramar su mente, haciéndola pasar de un estado negativo a un estado positivo por la simple elección de palabras e imágenes internas más adecuadas y asertivas. "Creación de frases motivadoras que sean congruentes con el proceso de adelgazamiento, como" me siento motivado cuando percibo que estoy más ligero "," estoy seguro de que cada día me volver más confiado "o" decidí que voy a estar cada vez más sano ". Mucha gente cree que sólo va a conseguir un cuerpo sano con ayuda externa, como técnicas quirúrgicas o regímenes rigurosos. Pero es importante recordar que la fuerza esencial de la vida está dentro de nuestro cuerpo, y no fuera de él.

Walkyria Coelho es psicóloga, psicoterapeuta e instructora de la SBPNL - Sociedad Brasileña de Programación Neurolinguística hace 10 años


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Las relaciones son fundamentales para el bienestar individual. Muchas investigaciones muestran, incluso, la importancia del contacto social. En el documental HAPPY, que aborda varios puntos sobre felicidad, es muy marcada la cuestión de quien se siente feliz tiene una buena relación social y quien tiene contacto cercano es más feliz que las personas que viven aisladas.

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