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Nina adelgazó 11,5 kg y hoy está más dispuesta y sana

Nina adelgazó 11,5 kg y hoy está más dispuesta y sana

Al igual que mucha gente, Nina también entró en la ola de las dietas radicales. "Traté la dieta de la sopa, en la que pasaba un día en la semana sólo la base de líquidos, yo incluso conseguí adelgazar, pero sufría de una ansiedad terrible, nada comparo a la traquilidad del Dieta y la Salud".
Nina perdió 11,5 El descubrimiento del programa

Dieta y Salud

fue en un momento nada fácil de la vida de Nina, en mayo de 2010, cuando estaba hospitalizada por un problema en los huesos que afectó su columna, y en el principio, con más o menos un mes, no sabía muy bien usar la Internet, pero tuve mucho apoyo del equipo, dice. "Comencé la dieta con la cara y el coraje, al principio, con más o menos un mes, Los hábitos alimenticios fueron cambiando poco a poco. "Siempre me ha gustado comer mucho, de celebrar las ocasiones especiales con mi familia, que es muy unida y festejada". "No hay que olvidar que no hay nada que pueda hacer para que la gente se sienta bien y que no se sienta bien. rechazo los saladitos fritos, siempre con el pensamiento en mi dieta sin privarme de la diversión ", afirma. "Con el Dieta y la Salud, tuve una concientización de cómo alimentarme, sin intentar vencer la ansiedad por la comida. Hoy, las patatas fritas no me seducen más, así como la de los alimentos y el comportamiento. "La autoestima ha mejorado:" hoy una de mis mayores satisfacciones es comprar ropa, en cualquier tienda que entro, encuentro piezas que me sirven. más animador, gané mucho en la practicidad. La dieta también contribuyó a la salud de Nina. Por el hipotiroidismo, los excesos son un peligro. La enfermedad en los huesos, de la cual ella se libró, podría sobrecargar las rodillas, si ella volviese al peso inicial. "Dejé de tomar medicinas como antes, la alimentación ayuda mucho a controlar las enfermedades, además de lo que me siento más dispuesta, hoy puedo hacer ejercicios como tai chi chuan e hidroginástica".


Ingerir agua en las comidas no engorda, pero bebidas azucaradas sí

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La ciencia de nutrición nunca ha ganado tanto destaque como en los días actuales. Los temas sobre alimentación y nutrición son tan recurrentes en programas televisivos o medios impresos y en línea, que ya forman parte de las discusiones populares. En la fila del banco siempre se encuentra alguien que tiene un ingreso nutricional para controlar la presión arterial.

(Comida)

La dieta refrescante puede aumentar el riesgo de infarto y derrame

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Uno de los primeros pasos para mantener una alimentación sana es cortar el exceso de refrigerante del menú - e incluso la versión sin azúcar, que también puede ser peligroso. Un estudio realizado por la Universidad de Miami descubrió que los refrescos dietéticos están vinculados a un mayor riesgo de infarto y derrame cerebral.

(Comida)