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Un estudio realizado recientemente constató que los hábitos vegetarianos doblan la pérdida de peso.

Un estudio realizado recientemente constató que los hábitos vegetarianos doblan la pérdida de peso.

"La investigación mostró que convertirse en vegetariano es una gran manera de perder peso. "Las personas se sienten mejor después de evitar el consumo de carne y se vuelven más propensas a adoptar un estilo de vida más sano", explicó Lee Smith, director de la empresa que condujo la investigación.

Smith todavía advierte que no toda carne magra es es realmente calórica, pero cree que aquellos que consumen carne acaban ingeriendo más calorías porque la carne se prepara de manera no sana.


Receta de filete de pescado en corteza de avena, limón y jengibre

Receta de filete de pescado en corteza de avena, limón y jengibre

Combinación de pescado y granos deja la comida con pocas calorías sin perder el sabor. La receta es de la culinaria Malu Lobo del sitio Nutra Salud en la Cocina. Ingredientes 4 filetes de merluza 1 cucharadita de jengibre rallado 3 cucharas de avena en copos, quinoa o amaranto 1/2 taza de pan integral rallado zumo de limón raspas de limón 1 rebanada media de queso blanco pasada en el rallador sal marina a gusto pimienta del reino a gusto Cómo hacer Sazone los filetes con el jengibre, el zumo y las rajas de limón, sal marina y pimienta del reino y deje por 30 a 40 minutos.

(Comida)

Sin lactosa, diet y 70% cacao: 11 huevos sanos para disfrutar de la Pascua

Sin lactosa, diet y 70% cacao: 11 huevos sanos para disfrutar de la Pascua

Huevo de chocolate cero azúcar, Ofner Cáscara de chocolate sin azúcar añadido. Acompaña bombones surtidos cero azúcar. Peso: 250g - Valor: R $ 67,90. Huevo de chocolate sin lactosa, Ofner Cáscara de chocolate sin adición de leche. Acompaña mini ovejas sin lactosa. Peso: 250 g - Precio: $ 69.90 de huevo de chocolate 70% cacao, Ofner corteza de chocolate 70% cacao .

(Comida)