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El consumo de pescado puede ayudar a aliviar la artritis reumatoide, dice estudio

El consumo de pescado puede ayudar a aliviar la artritis reumatoide, dice estudio

Mantener una dieta equilibrada y sana es esencial para lograr una calidad de vida mayor. Este hábito contribuye a la mejora en el sistema inmunológico, en la calidad de sueño, en el tránsito intestinal, en el humor, la capacidad de concentración y la pérdida de peso, además de reducir el riesgo de diversas enfermedades.

De acuerdo con un nuevo el estudio del consumo de pescado puede ser un excelente aliado en tratamientos de artritis reumatoide, una enfermedad crónica autoinmune que tiene como síntoma principal la inflamación articular.

La investigación, publicada en Arthritis Care and Research, investigó a 176 pacientes con la enfermedad enfermedad, verificando la frecuencia con que consumían pescado en un período de un año. Se seleccionaron peces con mayor contenido de aceite de Omega 3, como el atún, salmón y sardina. Los pescados fritos no se incluyeron en el estudio, porque los investigadores creen que la fritura reduce el contenido de Omega 3.

Para el análisis, los investigadores examinaron los niveles de inflamación, medidos por pruebas de un marcador en la sangre llamado DAS28- CRP. Los resultados muestran que las personas con artritis reumatoide que comieron pescado por lo menos dos veces a la semana relataron tener una menor hinchazón y sensibilidad en las articulaciones que los que raramente o nunca lo hicieron.

Además, los hallazgos sugieren que los individuos que consumieron porciones de los peces más de dos veces a la semana, eran menos propensos a tener los síntomas de la artritis reumatoide.

Investigaciones anteriores ya habían indicado que tomar suplementos de aceite de pescado - alto en ácidos grasos omega 3 - también ayuda a aliviar los dolores articulaciones asociadas a la artritis reumatoide. De esta forma, los científicos quisieron realizar una nueva investigación para ver si lo querían ver si el efecto era presente cuando consumía el pescado entero.

"El consumo de pescado ha notado tener muchos efectos beneficiosos para la salud, y nuestros resultados pueden dar a los pacientes con artritis reumatoide una fuerte razón para aumentar el consumo de pescado ", reveló la Dra. Sara Tedeschi, autora principal del estudio.

De acuerdo con los investigadores, hay muchas cosas además de la medicación que las personas con artritis reumatoide pueden hacer para mejorar su salud, como no fumar y mantenerse físicamente activo. Sin embargo, el consumo de pescado no debe sustituir a los tratamientos médicos, lo importante es saber conciliar las dos cosas.

¿Qué es la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica que generalmente afecta a las enfermedades pequeñas articulaciones de las manos y de los pies. La artritis reumatoide acelera alrededor del 1% de la población y cualquier persona puede ser afectada en el revestimiento de estas articulaciones, causando una hinchazón dolorosa que eventualmente puede resultar en erosión ósea y deformidad articular.

De acuerdo con la Sociedad Brasileña de Reumatología, la artritis reumatoide acomete cerca del 1% desarrollar la enfermedad, desde niños hasta ancianos. Más información sobre los síntomas, factores de riesgo y tratamiento.


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