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Alimentación, frutas y hasta chocolate: descubra cuál es la cantidad ideal de consumo para cada alimento

Alimentación, frutas y hasta chocolate: descubra cuál es la cantidad ideal de consumo para cada alimento

Abajo, compruebe la cantidad ideal de consumo de diversos alimentos:

Carne roja - Foto: DailyMail

- Foto: DailyMail

frutas - Foto: DailyMail

Legumbres - Foto: DailyMail

Macarrones - Foto: DailyMail

Castañas - Foto: DailyMail

Patata - Foto: DailyMail

Pescado - Foto: DailyMail

Chocolate - Foto: DailyMail

Queso - Foto: DailyMail


6 Pasos sencillos para quien quiere conciliar dieta y happy hour

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Después de una semana agotadora y llena de trabajos, nada mejor que un happy hour con los amigos para relajarse. El problema es que, para quien adieta, pasa a ser un verdadero problema y muchos incluso pasan a evitar esos encuentros con temor de cometer deslices. Pensando en eso, la nutricionista Clarissa Fujiwara, durante una charla en vivo en Facebook de Mi Vida, habló sobre cómo mantener la alimentación sana fuera de casa.

(Comida)

Dieta Gracie: combinar los alimentos adecuados para perder peso en 2 meses

Dieta Gracie: combinar los alimentos adecuados para perder peso en 2 meses

Atletas suelen ser sinónimo de fuerza, resistencia y, por supuesto, salud. Todo esto es conquistado con mucho entrenamiento, pero también con una buena alimentación, esencial para alcanzar buenos resultados. En el caso de la familia Gracie, tradicional en la historia del jiu-jitsu en Brasil y en el mundo, creó su propia forma de alimentarse: la dieta Gracie.

(Comida)