Nutricionista enseña receta de trufa de prestigio para ayudar en el control de la presión alta

Las personas que tienen condiciones de salud como la hipertensión o la diabetes sabe que hay algunas restricciones alimentarias que deben respetarse. Pero eso no necesita ser sinónimo para pasar la voluntad cuando quiera comer un dulce. La nutrición deportiva Aline Quissak, que también es especialista en obesidad y diabetes y psicología pública en su país, es una de las principales causas de la obesidad y la diabetes. que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. es consumida por personas con diabetes. "Nuestro estudio viene mostrando que el consumo de esas trufas ayudó al mantenimiento de la presión arterial en los hipertensos siguiendo la dieta apropiada", dijo ella en su instauración.

Compruebe la receta de la trufa de prestigio

Ingredientes

8 dátiles deshidratadas sin hueso

1/2 xic de coco rallado sin azúcar

1/2 xic de almendras

• 1 cucharada de esencia natural de vainilla
• 2 col de postre de cacao en polvo 100?
• 1 col de sopa de harina de linaza
• 1 col de sopa de aceite de coco derretido
• 2col de sopa de café (líquido, listo, no usar el polvo de café)
• Modo de preparación
• > Coloque los ingredientes en el procesador hasta que quede una masa fácil de moldear (alrededor de 3 a 5 minutos). Haz las bolitas como brigadier y pase en el coco rallado fino sin azúcar. Almacene en nevera por hasta 7 días
• Cantidad recomendada

Personas con hipertensión: hasta 3 unidades distribuidas a lo largo del día

Personas con diabetes: 1 unidad después del almuerzo

Beber café puede reducir a la mitad el riesgo de cáncer en el colón

> Participaron del estudio 9100 hombres y mujeres, siendo que 5100 ya habían sido diagnosticados con cáncer de colon y otros 4000 no tenían antecedentes de la enfermedad. Todos los voluntarios respondieron un cuestionario sobre cuánto café bebían, incluyendo café expreso, descafeinado y filtrado. Los investigadores descubrieron que beber una o dos tazas de café al día redujo en un 26% el riesgo de cáncer de colon, pero no se observó ningún efecto sobre el cáncer de colon en la familia, su dieta, si fumaban o no y se practicaban actividades físicas.

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¿Sabía usted que puede tomar café a la hora equivocada?

Un estudio desarrollado por Steven Miller, postdoctorado de Ciencias de la Salud en la Universidad de Bethesda (EEUU) , apuntó que tomar café por la mañana no es tan indicado como se pensaba. Esto se debe a que la ingestión de la cafeína interfiere directamente en la generación de energía natural del cuerpo, que puede ganar tolerancia a ese estimulante.

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