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La obesidad es una de las causas más conocidas de los problemas del sueño, pero lo que pocas personas saben es que este es un trastorno cíclico: la obesidad es una de las causas más conocidas de los problemas del sueño, la apnea del sueño y el ronquido pueden causar aumento de peso.

La obesidad es una de las causas más conocidas de los problemas del sueño, pero lo que pocas personas saben es que este es un trastorno cíclico: la obesidad es una de las causas más conocidas de los problemas del sueño, la apnea del sueño y el ronquido pueden causar aumento de peso.

Los dos problemas más frecuentes presentados por los obesos son los siguientes: el ronquido y la apnea del sueño. Es fácil de entender. Cuando una persona engorda, acumula tejido adiposo en la región del cuello. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad, en el momento de la muerte, la grasa acumulada en el cuello es la causante de tales problemas. La relación entre obesidad y problemas del sueño es mayor en los hombres porque tienen una propensión mayor a engordar en la región cervical, mientras que muchas mujeres concentran el aumento de peso en la cadera.

trastornos del sueño

Los problemas que la obesidad causa para el buen sueño también ocurren en la dirección inversa. Esto es, incluso las personas que no son técnicamente obesas pueden presentar aumento de peso debido al ronquido y la apnea del sueño. Un estudio canadiense concluyó que los jóvenes que duermen en tiempo y calidad insuficientes están sujetos a engordar con más facilidad.

Otras investigaciones también pasaron a asociar la deficiencia del sueño a trastornos hormonales que acaban acarreando en aumento de peso. Un ejemplo es la reducción de la cantidad de leptina, la hormona de la saciedad, ocurrida cuando una persona no consigue dormir lo suficiente. Por no descansar por la noche, el paciente no se considera saciado incluso después de una comida que, para sus patrones corporales, sería extremadamente satisfactoria. Así, la persona elige aumentar la cantidad de alimento ingerido y engorda.

El estrés y la ansiedad, dos causas conocidas de obesidad, también tienen relación con el sueño. Cuando la noche no es bien dormida, los individuos se vuelven más ansiosos y presentan nerviosismo por encima de sus patrones normales.

Ante estos problemas físico-psicológicos, eligen por ingerir demasiados alimentos y que sean extremadamente calóricos.


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(Bienestar)